胳膊肘因勞累過(guò)度疼痛，可能是肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、肌腱炎、神經(jīng)受壓或外傷等原因引起。緩解和治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等。 1. 休息：停止過(guò)度使用胳膊肘的活動(dòng)，讓肌肉和關(guān)節(jié)得到充分休息，減輕疼痛和炎癥。 2. 物理治療：如熱敷、冷敷、按摩、超聲波治療等，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。 3. 藥物治療：可以服用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，減輕疼痛和炎癥。也可外用扶他林軟膏等。 4. 中醫(yī)治療：針灸、艾灸等中醫(yī)療法對(duì)緩解疼痛有一定效果。 5. 手術(shù)治療：如果疼痛嚴(yán)重且保守治療無(wú)效，可能需要手術(shù)治療，如肌腱修復(fù)術(shù)等。 總之，胳膊肘勞累過(guò)度疼痛需要綜合治療，同時(shí)要注意保護(hù)肘部，避免再次受傷。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。