頭發總開叉發黃可能與營養缺乏、頭發護理不當、疾病影響、精神壓力以及遺傳因素有關。 1. 營養缺乏：頭發的生長需要多種營養物質，如蛋白質、維生素 B 族（如維生素 B2、B6、B12）、維生素 E、鐵、鋅等。日常飲食中可多攝入瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅果、新鮮蔬菜和水果等富含這些營養素的食物。 2. 頭發護理不當：頻繁燙染、使用過熱的吹風機、過度梳理等都會損傷頭發。應減少燙染次數，使用適宜溫度的吹風機，選擇寬齒梳輕柔梳理頭發。 3. 疾病影響：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等也可能導致頭發問題。若懷疑有此類疾病，需就醫檢查，明確診斷后進行針對性治療。 4. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮、睡眠不足會影響頭發健康。應學會放松，保證充足睡眠，適當進行運動。 5. 遺傳因素：天生發質較差可能與遺傳有關，這種情況較難改變，但通過良好的飲食和護理能一定程度上改善。 改善頭發開叉發黃需要綜合調理，保持良好的生活和飲食習慣，正確護理頭發。如果問題持續不改善或加重，建議到醫院皮膚科就診，查明原因，對癥治療。

您的情況主要還是腎精不足、肝血不足引起的癥狀。您可以在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹等藥物治療的，建議您平時可以多吃一些富含優質蛋白質、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。

1、內在調理：保證睡眠、多吃滋陰養血、滋補肝腎的食物。中醫講黑主腎，黑色食品對補腎是非常好的，像黑芝麻、黑豆、黑米都很好。還有板栗、海參、核桃，都可以很好地滋補肝腎滋陰養血。還有一些養血健脾的食物，像大棗、桂圓、桑葚、枸杞和動物肝臟。2、頭發護理：避免過度燙染、使用護發素、頭皮按摩、定期做發膜等深度護理。