20歲乳頭內陷的處理方法包括非手術和手術方式。非手術方法有手法牽拉、負壓吸引等；手術方式有切開乳頭內陷矯正術、支架法乳頭內陷矯正術等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.手法牽拉：經常牽拉乳頭，使乳頭突出。
2.負壓吸引：利用負壓裝置吸出乳頭。
3.切開乳頭內陷矯正術：離斷部分輸乳管，適合無生育要求者。
4.支架法乳頭內陷矯正術：不影響哺乳功能，但矯正時間長。
5.注意事項：乳頭內陷可能由炎癥、腫瘤等引起，若短期內加重需及時就醫。
乳頭內陷要根據具體情況選擇合適的處理方法，同時注意日常護理。

你好雞皮膚就是毛周角化癥，口服維生素A或多吃富含維生素A的食物對本病有一定幫助。建議你在洗澡后用一些滋潤保濕效果的護膚品，多吃水果和蔬菜補充維生素。注意睡眠和休息，不要過度勞累，夏天注意防曬。

人們不光遇冷會起雞皮疙瘩，有時聽到刺耳的聲音，看到惡心怕人的事物，毛發也會豎立起來，身上起一層雞皮疙瘩。建議,洗完澡時皮膚含水度高,角質也變得軟化,這時涂抹藥膏