這樣的病癥是屬于肝血不足引起的病癥，這樣的病癥得需要選用具有補益肝經(jīng)之血的藥物進行治療一下看看，具體的藥物可以選用中藥補肝湯這個藥物再加上柴胡桂枝龍骨牡蠣湯這樣的藥物進行口服治療，這兩個藥物得需要連續(xù)的服用，服用的時間以兩周為宜，服用的時間短了容易反復(fù)。

轉(zhuǎn)變角色，生氣的時候站在父母的角度想一想，就會有所好轉(zhuǎn)，也不會發(fā)火了學(xué)習(xí)生活都會有壓力，關(guān)鍵在于自己怎么調(diào)節(jié)。現(xiàn)代人生活壓力大，減壓刻不容緩。其實最有效的減壓方式是做有氧運動，調(diào)節(jié)心情，培養(yǎng)興趣轉(zhuǎn)移注意力。平常注意飲食，對減壓也有好處的。此外，壓力會造成抑郁癥，還是提早處理的好，可以適當(dāng)?shù)叫吕私】殿l道、心悅網(wǎng)這類健康網(wǎng)站咨詢下自己的情況

你好，據(jù)你所述，有社交恐懼癥的傾向，心情太緊張導(dǎo)致的。建議放松自我，可以采取深呼吸來緩解緊張情緒。再者就是增加自信，敢于坦然的面對，最后就是多鍛煉，多進行交流，習(xí)慣這樣的環(huán)境，祝你健康。