情緒不穩定且易暴躁是何原因,如何控制?
情緒不穩定怎么辦?想得到怎樣的幫助:這幾年也不知道是怎么了,情緒總是不穩定.總是會因為點小事就急就暴躁.就像是上次我們一起打籃球打的好好的,只是一個在傳球穿錯了我就開始大發雷霆聽了.把對方數落了一大頓情緒才能穩定下來,朋友也都說我脾氣太沖.。請問情緒總是不穩定是怎么回事?如何來控制自己的脾氣不這樣呢?
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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情緒不穩定且易暴躁可能由多種因素導致,如心理壓力、激素變化、睡眠不足、性格因素、精神疾病等。 1.心理壓力:生活中的各種壓力,如工作、學習、人際關系等,可能導致情緒失控。長期處于高壓狀態,人的心理承受能力達到極限,就容易因小事發脾氣。 2.激素變化:例如女性在生理期、孕期或更年期,體內激素水平波動,可能影響情緒穩定性。 3.睡眠不足:缺乏充足的睡眠會影響大腦的正常功能,使人難以控制情緒,變得易怒。 4.性格因素:有些人天生性格較為急躁,情緒反應較為強烈。 5.精神疾病:如焦慮癥、躁狂癥等精神障礙,也會表現出情緒不穩定、易暴躁的癥狀。 要改善情緒不穩定的狀況,需要綜合調整生活方式,保持良好的心態。必要時,可尋求專業心理醫生的幫助。如果懷疑有精神疾病,應及時就醫診斷和治療。
2025-02-10 18:37
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回答4
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吳人鋼
揚州市第二人民醫院
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心理咨詢中心
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你好,很生氣的時候,不要做決定。如果很沖動,先默數10個數或者100個,先讓自己冷靜。看事情要多找些角度,相通了就好。人家的嘲笑不一定要理。其實男生大部分都很沖動。熱血一點是正常的。關鍵是要學會控制自己的情緒,作為女朋友你要多開導一下啊
2016-03-03 14:35
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回答3
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申蘭闊 醫師
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你好根據你的敘述你這是有點你好根據你的敘述你這是有點血熱或者肝腎虛熱,或者體質虛熱,或者有的出現煩躁,煩熱,心煩意亂,失眠,有的還出虛汗,神經衰弱等現象。建議你可以用中成藥治療,清熱涼血,滋陰散熱,調理肝腎治療即可,用知柏地黃丸或者湯劑,不要吃辛辣之類,不要著急,心態平衡
2016-03-03 08:16
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回答2
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
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經常會為一點小事而生氣,這說明他本身對情緒的控制能力比較差,多數愿意將情緒的控制交給別人身上,以他人的行為來控制自己,他滿足了你,你就高興,他不滿足你,你就生氣。從心理學上來解讀的話,動不動就發脾氣的人多有完美的傾向,比較缺乏安全感,所以會經常用發脾氣來引起自己最親密人的關注,發脾氣只是一種方式與表面現象,背后的深層目的是引起男友與父母對你的關注與重視,不要讓別人忽略他的存在,這是他在向別人尋求一種價值感.是不是病要具體情況分析,不排除因為心理壓力太大而產生的情緒過于波動,建議您進行心理咨詢與輔導來調整
2016-03-03 06:48
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回答1
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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您現在的情況還是心理原因,建議您還是去醫院看心理醫生,做個心理治療的,祝您身體健康!
2016-03-03 01:05
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