身體偏瘦可能由多種因素導致，如飲食不均衡、消化吸收不良、代謝過快、運動量過大、疾病影響等。食用蛋白粉不一定能解決根本問題，且蛋白粉使用不當可能影響健康。 1. 飲食不均衡：日常飲食中各類營養素攝入不足，尤其是蛋白質、碳水化合物和脂肪。應增加主食、肉類、蛋類、奶類等食物的攝入。 2. 消化吸收不良：胃腸道功能弱，無法有效吸收營養。可通過少食多餐、食用易消化食物，必要時就醫調理。 3. 代謝過快：基礎代謝率高，消耗能量多。需規律作息，避免過度勞累和精神緊張。 4. 運動量過大：消耗的能量超過攝入。適當減少運動量，增加運動后的營養補充。 5. 疾病影響：如甲狀腺功能亢進、糖尿病等。需及時就醫，治療原發疾病。 身體偏瘦應綜合考慮多種因素，找到原因后采取針對性措施。不建議盲目食用蛋白粉，必要時可在醫生指導下進行營養補充。

健康指導：你好，吃平常的事物就可以的。現在很多產品都宣稱可以提高免疫力。其實，只要能夠正常的吃飯就可以了，在日常飲食中攝入一定的蛋白質營養就可以提高免疫力了。試想，一個饑寒交迫的人何談什么免疫力？過多的攝入蛋白質還會增加肝腎負擔，反為不美。

健康指導：您好，根據您的問題的描述，建議您高蛋白、高熱量飲食絕對系健康增重者的首選。少食多餐、同補充消化酵素以增加對食物的消化吸收率亦都好重要。一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關系，同時，一些情緒容易亢奮的人，由于內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。

一般情況下身體偏瘦與遺傳因素及一些疾病如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等有關。建議先要查一下是不是疾病的影響。排除疾病后，飲食上要攝入足夠蛋白質。多進食一些含脂肪、碳水化合物的食物。營養均衡，不要偏食和挑食。可以多吃些健康的零食。保持充足而良好的睡眠。心情愉快，減少工作中的緊張和壓力。適當運動。

健康指導：身體體重增加的本質是因為你的日常飲食能量攝入大于你的能量消耗，這時你的能量過剩體重會增加，反之你的體重會減輕；所以如果你想增加體重那么可以適量增加日常飲食能量攝入，比如可以多吃些脂肪類食物比如肉類等；可以采取運動后飲食方式，另外對于你說的蛋白粉，如果身體抵抗力較差可以適量進行補充或者日常飲食多吃些優質蛋白質類食物比如蛋類奶類豆類等；