精子成活率低受多種因素影響，如生活習慣、疾病、環境、營養、精神狀態等。改善這一情況需要綜合多方面的努力，包括治療原發病、調整生活方式、合理飲食、適度運動和保持良好心態。 1.治療原發病：積極治療前列腺疾病，按照醫生的建議規范用藥，如左氧氟沙星、前列舒通膠囊、坦索羅辛等。定期復查，了解病情恢復情況。 2.調整生活方式：戒煙戒酒，避免熬夜，減少久坐時間，規律作息。 3.合理飲食：多攝入富含鋅、硒、維生素 E 等營養元素的食物，如牡蠣、堅果、綠葉蔬菜等。 4.適度運動：增強體質，促進血液循環，如慢跑、游泳等。 5.保持良好心態：避免焦慮、緊張等不良情緒，減輕心理壓力。 精子成活率的提高需要一定時間，要有耐心和信心。同時，建議夫妻雙方共同面對，必要時女方也可進行相關檢查，以明確是否存在影響受孕的因素。

精子問題建議可以用黃精贊育膠囊或者是五子衍宗顆粒，都有效果的可以改善精子的質量建議是可以先到醫院做一個精液常規方面的檢查看結果如何的，建議提供完整詳細檢查數據，才是容易幫助你進行分析

死精率和精子畸形率高是精子質量差的表現，精子質量差會引發一系列的男性精子病癥導致男性不育，一旦發現就要及時重視和及時治療。提高精子質量的的食物主要有：熟紅薯、生紅薯、蘆筍、花椰菜、卷心菜、菜花、西芹等，這些都是可以改善精子質量的蔬菜。但是光吃這些蔬菜對精子保健的效果還不是很好，建議日常補充蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質對精子保健室比較好的