您好，嘆氣是一種不好的習慣，久而久之就形成了。一般自己不還不知道，真正意識到的意思才發現自己竟然也這樣。危害如下：1長期嘆氣，逐漸形成一種心理暗示，會使人變得不樂觀。2讓周圍的人認為你心里長期有疑慮，所以對于每人，最好進行調整，讓自己開心治療：通過代替療法，每當想嘆氣的時候就喝水或者是做個舉手啊，什么之類的動作，習慣就好了，祝您健康!以上是對“為什么總是嘆氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

無緣無故嘆氣，可且嘆氣比較頻繁。這種情況從中醫來說肝是主氣的，肝調理功能失調。建議您可以試試中成藥：逍遙丸。它沒什么副作用的。希望我的回答能幫助到您。

您好，根據您的描述，考慮原因有①氣虛;②生氣.建議您用補中益氣丸，柴胡舒肝丸調理，平時應注意勞逸結合、避免勞累、睡眠要保持充足、避免情緒波動、著急、惱怒、緊張、恐懼、焦慮等。

不要想的那么復雜，不過是一種心理兼生理的一種反映．身體上的的過度勞累，心理上的壓力，都會產生不自覺的嘆氣現象．從科學上說，這還可以一定程度上緩解壓力和疲勞．

嘆氣對有的人來說,只一種習慣,還有的人是心情不暢時,就會出現嘆氣的現象.建議您經常散散步,做做深呼吸,和人暢快的交談等等,有很多方法你可以去嘗試一下,慢慢就不會再嘆氣了.祝你生活開心.