血脂 12 左右屬于較高水平，治療需綜合考慮生活方式調整、藥物治療等。包括飲食控制、增加運動、戒煙限酒、控制體重、合理用藥等。 1. 飲食控制：減少高脂肪、高膽固醇食物攝入，如動物內臟、油炸食品等，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。 2. 增加運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高代謝，降低血脂。 3. 戒煙限酒：吸煙會損害血管內皮，加重血脂異常；過量飲酒也不利于血脂控制。 4. 控制體重：肥胖是血脂異常的重要危險因素，通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍。 5. 合理用藥：常見的降脂藥物有他汀類（如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀）、貝特類（如非諾貝特）、依折麥布等。但用藥需在醫生指導下進行。 血脂異常需要長期管理，患者要定期復查血脂，遵循醫生建議調整治療方案，以維持血脂在正常范圍，預防心腦血管疾病的發生。

你好，平時注意合理運動，低脂肪，低膽固醇飲食，多食蔬菜水果，多喝水等。可選擇降脂藥物如絞股藍總甙片和辛伐他丁片治療。