長期在辦公室工作出現四肢麻木疼痛，可能是由頸椎病變、肩周炎、血液循環不暢、缺乏維生素、神經受壓等因素引起。 1.頸椎病變：長時間低頭看電腦等，易導致頸椎間盤突出或頸椎骨質增生，壓迫神經和血管，引起上肢麻木疼痛。 2.肩周炎：肩部長期保持固定姿勢，肩部肌肉勞損，引發肩周炎，導致肩部及上肢疼痛麻木。 3.血液循環不暢：久坐不動，下肢血液循環受阻，蹲下時腳部易麻木，體力勞動時易乏力。 4.缺乏維生素：如維生素 B12 缺乏，影響神經系統功能，可能導致四肢麻木。 5.神經受壓：不良坐姿等可能使坐骨神經受壓，引起下肢麻木疼痛。 總之，長期辦公室工作導致四肢麻木疼痛的原因較為復雜。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

我考慮，頸椎突出壓迫神經導致手腳麻木。建議您到正規的醫院做頸牽引,輔助按摩.此類疾病病程長,易復發,要有耐心.生活中注意保護頸椎,轉動頭部時避免用力過猛

引起這種癥狀的原因有很多種，建議您先去做個詳細檢查.可能是血液循環問題，也可能是椎體病變，或壓迫神經.確診后科采用中醫治療.建議你采用中醫中藥治療.中醫通過針灸來調整陰陽平衡，活血化瘀，疏通經絡，增強血液速度，對整個身體全面調整，提高免疫力.祝早日康復！

頭痛的一般簡易療法如下，請試試：.熱水泡雙手：潔凈熱水一盆，把雙手浸入。水量以浸過手腕為宜，并不間斷地加些熱水，以保持水溫。浸泡半小時后，痛感可減輕，甚至完全消失。希望我的回答能幫助到您，祝您健康

您好:根據您的敘述四肢麻木主要見于以下幾種病癥：1、血栓閉塞性脈管炎：四肢麻木主要為下肢麻木發涼感四肢疼痛。病變從下肢趾端開始以后逐漸向足部和小腿部發展。疼痛在足部抬高時加重下垂時減輕。重者可因局部加溫、藥物刺激等發生壞疽或潰瘍。2、中風后遺癥：四肢麻木伴有口眼歪斜。患側肢體活動障礙還可有頭暈頭痛言語不利等癥狀。3、骨質增生：四肢麻木疼痛多發生于40歲以上病側節段性感覺障礙酸軟無力。4、糖尿病：四肢酸痛麻木腰痛。疲乏無力善饑多食多尿煩渴多飲等癥狀。有糖尿病病史。一旦出現四肢麻木的現象，需要盡快上醫院查明原因，才好對癥治療。