例假時體溫的變化受多種因素影響，如激素水平、生活習慣、情緒狀態、基礎代謝、疾病因素等。 1.激素水平：女性在例假期間，體內的雌激素和孕激素水平會發生變化。這些激素的波動可能影響體溫調節中樞，導致體溫變化的時間和幅度有所不同。 2.生活習慣：睡眠不足、過度勞累、飲食不規律或攝入過多生冷食物等，都可能干擾身體的正常代謝，進而影響例假期間的體溫變化。 3.情緒狀態：壓力大、焦慮、緊張等不良情緒，可能引起神經內分泌功能紊亂，影響體溫調節。 4.基礎代謝：每個人的基礎代謝率不同，代謝旺盛的人，體溫變化可能相對不明顯，低溫時間較短。 5.疾病因素：如果患有甲狀腺功能亢進、婦科炎癥等疾病，也可能導致例假期間體溫異常。 綜上所述，例假時低溫時間短不一定意味著不正常，但如果伴有其他不適癥狀，如腹痛、月經異常等，建議及時就醫，進行相關檢查，如性激素六項、甲狀腺功能檢查、婦科超聲等，以明確原因。