您好;建議做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.如跳繩.籃球等.骨骺線已經(jīng)愈合的情況可到正規(guī)的醫(yī)院進行腿骨增長手術(shù)。但費用比較高。

身高和遺傳有關(guān)，也同后天的生長發(fā)育有關(guān)系，建議你到醫(yī)院內(nèi)分泌科做下檢查化驗，如激素測試，骨骺方面的檢查,如果骨骺線已經(jīng)閉合，基本上已經(jīng)沒有長高的可能，另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物，優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣鋅豐富的食物，不要偏食，保證休息時間和質(zhì)量，多參加體育鍛煉、體育運動。

不知道你近幾年有沒有再長個子了，如果沒的話，可能骨骼已經(jīng)閉合，無法長高了。如果有的話，可以到醫(yī)院檢查下，骨骼是否閉合，沒閉合的話，還是有機會的。在骨骼沒閉合的情況下，保證營養(yǎng)的均調(diào)，然后還有有適量的運動，最好有跳躍性的運動，如羽毛球籃球跳繩等，可以適當吃一些補鈣的產(chǎn)品。

1、飲食營養(yǎng)化2、加強體育鍛煉3、保證充足睡眠4、補充身體所需維生素5、調(diào)節(jié)心態(tài)以上建議會對你有所幫助的。