回奶的方法有多種，包括自然回奶、飲食調整、藥物輔助、減少刺激、中醫方法等。 1.自然回奶：逐漸減少喂奶次數和時間，讓乳房自然適應，減少乳汁分泌。 2.飲食調整：避免食用促進乳汁分泌的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯等，可適當多吃韭菜、山楂、麥芽等有回奶作用的食物。 3.藥物輔助：可在醫生指導下使用維生素 B6、乙烯雌酚、溴隱亭等藥物，但需注意藥物可能的副作用。 4.減少刺激：避免乳頭刺激，不要頻繁擠奶或吸奶。 5.中醫方法：如用炒麥芽煮水飲用，或通過針灸回奶。 回奶需要一定的時間和耐心，不同的方法效果因人而異。如果回奶過程中出現乳房脹痛、發熱等異常，應及時就醫。同時，回奶期間要保持良好的心態和充足的休息。

口服或外用中藥類回奶藥亦可有較好效果，如炒麥芽120g，加水煎湯，分3次溫服；或食豆漿1碗，加少許白砂糖；或先將乳汁吸出，用皮硝50～60g，置于紗布袋中，外敷于乳房，潮解后需及時更換，每日3～4次。如果漲痛嚴重不易緩應急時到醫院做相應檢查。

建議你可以口服維生素b6每次200毫克，每日3次。3-5天就應該會見效。劑量如果小了沒有作用的。如果還是不行可以口服雌激素回奶。

回奶的方法：回奶寶配合中藥麥芽泡水喝，堅持以星期左右就可以。回奶期間不要喝湯，不要吃太油膩的食物，主要以清淡為主。不要生氣。