脂肪肝患者飲食需注意五類事項，即高脂高膽固醇食物、辛辣刺激性食物、煙酒、膳食纖維攝入和水果蔬菜。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.高脂高膽固醇食物：如肥肉、動物內臟、油炸食品等，會加重肝臟負擔，應減少攝入。
2.辛辣刺激性食物：對胃腸黏膜和肝細胞有刺激，影響治療效果，要避免食用。
3.戒煙禁酒：煙酒會損害胃腸系統和肝細胞，不利于肝臟恢復，增加患病風險。
4.膳食纖維攝入：多吃富含膳食纖維的食物，促進腸道蠕動，減輕肝臟負擔。
5.水果蔬菜：富含維生素和礦物質，有益肝臟健康。
總之，脂肪肝患者要合理飲食，配合運動，促進病情恢復。

您好。根據您的描述，肥胖主要是指體重超過標準的體重范圍，就表現為肥胖的，可根據最簡單的計算公式測得的。鑒于上述情況，建議您可應用身高（厘米）-105=（公斤）來計算，若高于這個值就要注意控制體重了。

有兩種計算方法，第一種是，目前，國際上通用的是“體重指數”，即BMI，根據世界衛生組織的規定：BMI＝體重（公斤）÷身高（m），BMI在18.5～24.9之間屬于正常范圍，BMI小于18為瘦，如果BMI大于25為超重，BMI大于30則為肥胖。但是，專家們經過研究后發現，這個通用的標準并不適合亞洲人，因為它是依據歐美人而制定的。中國科學家通過大量的數據調查，最終確立了適合中國人群的肥胖標準：BMI在20～22之間屬于正常范圍，當BMI大于22.6時為超重，BMI大于25則屬于肥胖。第二種是：標準體重計算如下,單位厘米男：(身高-100)標準體重女：(身高-110)標準體重只要你的體重在上面算出的標準體重上下幅度5公斤就是正常體重.

健康指導：是否肥胖是有一個標準差計算公式的，如果你根據公式計算，如果是肥胖的話建議你通過飲食控制加運動相結合的方法來進行，減肥在飲食上要少吃一些高能量的食物另外每天堅持進行半個小時以上的有氧運動

有的.標準體重計算如下,單位厘米男：(身高-100)標準體重女：(身高-110)標準體重只要你的體重在上面算出的標準體重上下幅度5公斤就是正常體重.

鑒定自己是否屬于肥胖的科學標準是怎樣的呢？目前，國際上通用的是“體重指數”，即BMI，根據世界衛生組織的規定：BMI＝體重（公斤）÷身高（m），BMI在18.5～24.9之間屬于正常范圍，BMI小于18為瘦，如果BMI大于25為超重，BMI大于30則為肥胖。但是，專家們經過研究后發現，這個通用的標準并不適合亞洲人，因為它是依據歐美人而制定的。中國科學家通過大量的數據調查，最終確立了適合中國人群的肥胖標準：BMI在20～22之間屬于正常范圍，當BMI大于22.6時為超重，BMI大于25則屬于肥胖。