眼睛容易疲勞可能由多種因素導(dǎo)致，如用眼習(xí)慣不良、眼部疾病、近視未矯正、缺乏營(yíng)養(yǎng)、身體疲勞等。 1. 用眼習(xí)慣不良：長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，如上網(wǎng)、學(xué)習(xí)，會(huì)使眼睛肌肉持續(xù)緊張，得不到充分休息，容易引發(fā)疲勞。應(yīng)注意每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)眺或閉目休息。 2. 眼部疾病：如干眼癥、結(jié)膜炎等，會(huì)影響淚液分泌或眼表健康，導(dǎo)致眼睛容易疲勞。需要就醫(yī)明確診斷，針對(duì)性治療。 3. 近視未矯正：近視度數(shù)不準(zhǔn)確或未佩戴合適的眼鏡，眼睛為了看清物體過度調(diào)節(jié)，易產(chǎn)生疲勞。要定期驗(yàn)光配鏡。 4. 缺乏營(yíng)養(yǎng)：維生素 A、B 族等缺乏，影響眼部神經(jīng)和組織的正常功能，引發(fā)疲勞。可多吃胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等補(bǔ)充。 5. 身體疲勞：整體身體狀態(tài)不佳，如睡眠不足、過度勞累，也會(huì)使眼睛更容易疲勞。要保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)。 總之，眼睛容易疲勞的原因多樣，需要綜合考慮自身情況。如果疲勞癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。