運動后嘔吐，且在戶外更嚴重，可能由多種原因引起，如消化系統疾病、內耳平衡問題、心血管疾病、低血糖、心理因素等。 1.消化系統疾病：胃炎、胃潰瘍等消化系統疾病可能導致胃黏膜受損，運動時胃受到刺激而引發嘔吐。可通過胃鏡檢查、幽門螺桿菌檢測等來明確。 2.內耳平衡問題：如耳石癥、梅尼埃病，會影響平衡感，運動時易出現嘔吐。需進行耳部檢查、平衡功能測試。 3.心血管疾病：如心律失常、心肌缺血，運動加重心臟負擔，可能引起嘔吐。可行心電圖、心臟超聲等檢查。 4.低血糖：運動時能量消耗過快，血糖降低，可能導致嘔吐。可檢測血糖水平。 5.心理因素：焦慮、緊張等不良情緒可能在運動時加重，引發嘔吐。心理評估有助于診斷。 出現運動后嘔吐的情況，應及時到正規醫院就診，通過相關檢查明確病因，以便進行針對性治療。

你好，你這種情況很常見的很多人都有這種經歷，都這樣的，很正常的，不用擔心的，只是你的反應大了點

您好，飲食后運動就會嘔吐多是消化不好引起的。是可以用助消化的藥物嗎丁啉片治療的效果好。但是要注意飲食，忌口不要吃辛辣食物，吃易消化食物。每天晚上順時針揉肚子是有助于消化的。

您好，你這個考慮是脾胃虛弱，消化不良導致的你這個可以口服參苓白術丸等藥物調理一下，飲食上保持清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝酒。

嘔吐僅是一種癥狀，其病因復雜多樣、伴發癥狀不同、表現形式近似，所以需要認真地采集病史、仔細地體格檢查、必要又有針對性地選擇實驗室和影像學檢查，最后經過客觀的綜合分析才能得出初步診斷。