吸后精神睡不著覺，可能是毒品對神經(jīng)系統(tǒng)的影響、心理依賴、生物鐘紊亂、身體代謝異常、戒斷反應(yīng)等原因所致。 1.神經(jīng)系統(tǒng)影響：會刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致神經(jīng)興奮，影響睡眠。應(yīng)避免再次接觸，多休息，適當(dāng)進(jìn)行舒緩的運動，如散步、瑜伽。 2.心理依賴：對的心理依賴可能導(dǎo)致焦慮、緊張，進(jìn)而影響睡眠。需要進(jìn)行心理干預(yù)，如心理咨詢、心理治療。 3.生物鐘紊亂：吸打亂了正常的生物鐘節(jié)律。要調(diào)整作息，保持規(guī)律的睡眠時間，營造安靜、舒適的睡眠環(huán)境。 4.身體代謝異常：可能影響身體的代謝功能?？赏ㄟ^合理飲食，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)的食物，促進(jìn)身體恢復(fù)。 5.戒斷反應(yīng)：在停止吸后可能出現(xiàn)戒斷反應(yīng)，包括失眠。這種情況需要專業(yè)醫(yī)生的幫助，必要時可能會使用一些藥物輔助治療，如地西泮、艾司唑侖、勞拉西泮等，但藥物使用務(wù)必遵醫(yī)囑。 吸對身體和精神危害極大，出現(xiàn)這種情況應(yīng)盡快尋求專業(yè)幫助，堅決戒除毒癮，恢復(fù)健康生活。

需要很強(qiáng)的意志力建議你好家人和朋友監(jiān)督然后強(qiáng)制自己不吸食但是需要堅持很容易半途而廢