牙齦萎縮的原因較多，如刷牙方式不當、牙周炎、牙結石、年齡增長、全身性疾病等。 1.刷牙方式：使用軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法，將刷毛與牙長軸呈 45 度角指向根尖方向，輕輕加壓使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪于齦緣上，盡可能伸入鄰間隙內，用輕柔壓力使刷毛在原位進行前后方向短距離的水平顫動 4 - 5 次。 2.牙周炎：這是牙齦萎縮常見原因。若有牙周炎，需進行齦上潔治、齦下刮治等牙周治療。 3.牙結石：長期牙結石刺激會導致牙齦萎縮。定期洗牙，去除牙結石。 4.年齡增長：隨著年齡增大，牙齦可能會出現生理性萎縮。注意口腔衛生，適當補充維生素 C 等營養物質。 5.全身性疾病：如糖尿病等，控制好基礎疾病，有助于預防牙齦萎縮。 總之，預防牙齦萎縮需要綜合多方面，保持良好的口腔衛生習慣，定期進行口腔檢查，發現問題及時治療。

牙齦萎縮多是由于齦緣部分存在異物（牙結石）又長期得不到清理，細菌滋生刺激造成的，同時也很容易出血。建議每半年到一年超聲潔牙一次，如果有牙周炎要積極治療，有齲齒（蟲牙）也要及時補上。刷牙方法要正確，不要橫著刷，要順著牙齒生長的方向豎著刷，上牙向下、下牙向上等等。

你好，牙齦萎縮的話，是一種常見病。病因是因為牙周病引起的，而且之一在牙齦低部有牙結石，牙結石可以造成牙齦萎縮、牙齒松動脫落等。牙齦萎縮分為病理性萎縮和生理性萎縮兩類，病理性萎縮主要是齦緣部分存在異物（牙石）又長期得不到清理，細菌滋生刺激所致；另外隨著年齡的增長也會或多或少發生萎縮，使牙根暴露，這種叫生理性萎縮，是不需治療的，但可以通過保健延緩。牙齦退縮是不可逆的，重點應放在預防上。注意口腔衛生，防止炎性口腔病，防止環境污染等等。

您好，您可能是由于牙齦下牙石過多導致個牙齦衛生。建議您去口腔科進行檢查，如果牙石比較多就要進行洗牙上藥治療了。

豎著刷牙齒的方法是正確的。牙齦萎縮主要由于刷牙方法不對,牙齦炎癥,機械刺激,不良修復體等引起,一般不容易痊愈,只可控制其發展.因此要正確認真刷牙,定期潔牙,并定期檢查,以預防復發