飲食保健及注意事項　　　1、海帶肉皮凍（每日食之），起到軟堅化淤的作用。　　2、蒜苗肉包子（蒜苗與肉比例為4：1），抑制惡性腫瘤。　　3、花生（但消化不良不能吃花生）、大棗，蘆筍每日盡量食之，尤其大棗（每日6個）一年四季堅持。　　4、每日吃豆及豆制品，每日一個蘋果（有條件的炸汁）。　　5、核桃每日三個，不能過食，多食便秘。　　6、白蘿卜常吃（白蘿卜不能與紅蘿卜一起吃）。　　7、咸菜、咸蛋與咸肉等腌制品盡量不食。　　8、蒸米飯一定要把米淘干凈（水為清水）否則有致癌成分。　　9、加熱菜要用微波爐（起到殺菌的作用）。　　10、西紅柿要多食，尤其是熟西紅柿。　　11、清體內垃圾的食品有：海帶、木耳（發泡6小時以上）、菌類、動物血。　　12、綠茶常喝（功效在后面專有介紹）、枸杞（熬粥）、山楂常吃。　　13、堅果要常吃：榛子、杏仁、開心果、無花果。　　14、隔夜的白菜不能吃。　　15、西蘭花在身體內產生抗體，抗病毒侵入。

產后所采取的哺乳方法很重要，在哺乳的過程中，兩側乳房應該交替哺乳。每次喂奶應交替改變抱嬰兒的姿勢，讓乳頭和大部分乳暈含吮在嬰兒口內，吸完一側再換另側。每次都應將奶吸空。若不能吸空或奶脹，可用手擠或吸奶器拔空。

飲食保健及注意事項　　　1、海帶肉皮凍（每日食之），起到軟堅化淤的作用。　　2、蒜苗肉包子（蒜苗與肉比例為4：1），抑制惡性腫瘤。　　3、花生（但消化不良不能吃花生）、大棗，蘆筍每日盡量食之，尤其大棗（每日6個）一年四季堅持。　　4、每日吃豆及豆制品，每日一個蘋果（有條件的炸汁）。　　5、核桃每日三個，不能過食，多食便秘。　　6、白蘿卜常吃（白蘿卜不能與紅蘿卜一起吃）。　　7、咸菜、咸蛋與咸肉等腌制品盡量不食。　　8、蒸米飯一定要把米淘干凈（水為清水）否則有致癌成分。　　9、加熱菜要用微波爐（起到殺菌的作用）。　　10、西紅柿要多食，尤其是熟西紅柿。　　11、清體內垃圾的食品有：海帶、木耳（發泡6小時以上）、菌類、動物血。　　12、綠茶常喝（功效在后面專有介紹）、枸杞（熬粥）、山楂常吃。　　13、堅果要常吃：榛子、杏仁、開心果、無花果。　　14、隔夜的白菜不能吃。　　15、西蘭花在身體內產生抗體，抗病毒侵入。　　

急性乳腺炎是可以通過適當的自我按摩而得到有效預防的，但是按摩方法一定要對，患者可用手指順乳頭方向輕輕按摩，加壓揉推，使乳汁流向開口，并用吸乳器吸乳，以暢通阻塞的乳腺管口。吸通后應盡量排空乳汁，勿使壅積。或者患者取坐位或側臥位，充分暴露胸部。先在患側乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。

　得知患有急性乳腺炎，不要變得六神無主，而是要進一步加強對疾病的了解，積極進行治療，并且做好自我護理，急性乳腺炎治療不當會出現膿腫，那樣只能采取手術治療，在哺乳期，要保持乳頭清潔，常用溫水清洗乳頭，定時哺乳，每次應盡可能將乳汁排空。如乳汁過多嬰兒不能吸盡，應借助吸乳器將乳汁排空;發熱，體溫達39攝氏度時不宜吸乳。