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            手淫過度致體力記憶力等下降如何改善

            因為手淫過度引起體力下降,記憶力減退,注意力不集中,怎么辦??!因為手淫過度引起體力下降,記憶力減退,注意力不集中,怎么辦?。?

            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              郭立軍 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              手淫過度引起體力下降、記憶力減退、注意力不集中,可通過改善生活習慣、心理調節、適度運動、飲食調整和必要時的藥物治療來改善。 1.改善生活習慣:規律作息,保證充足睡眠,避免熬夜。減少手淫頻率,培養健康的興趣愛好,轉移注意力。 2.心理調節:認識到過度手淫的危害,樹立正確的性觀念,減輕心理負擔。如有焦慮、抑郁等情緒,可尋求心理醫生幫助。 3.適度運動:進行有氧運動,如慢跑、游泳、跳繩等,增強體質,提高身體機能。 4.飲食調整:多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物,如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。 5.藥物治療:在醫生指導下,可服用一些補腎益精的藥物,如六味地黃丸、金鎖固精丸、五子衍宗丸等。 總之,要認識到手淫過度帶來的不良影響,并積極采取上述綜合措施進行調整。只要有決心和毅力,癥狀通常會逐漸改善。

              2025-02-10 20:27
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              史東岳

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              你好出現這情況一般多見于腎虛導致。建議你可以使用金鎖固精丸等藥物治療試試吧

              2016-03-03 22:08
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李希弘 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              你好!根據你的情況分析:一般腎虛分為腎陰虛和腎陽虛,過度的手淫會導致腎虛的。你的體力下降和注意力不集中都是陽虛的表現。針對你的問題建議你,戒掉手淫的壞習慣。盡快加強鍛煉身體,吃一些金匱腎氣丸或者金鎖固精丸,增強體質。祝你健康!

              2016-03-03 19:35
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