手淫過(guò)度致體力記憶力等下降如何改善
因?yàn)槭忠^(guò)度引起體力下降,記憶力減退,注意力不集中,怎么辦啊!因?yàn)槭忠^(guò)度引起體力下降,記憶力減退,注意力不集中,怎么辦啊!
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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手淫過(guò)度引起體力下降、記憶力減退、注意力不集中,可通過(guò)改善生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、適度運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)整和必要時(shí)的藥物治療來(lái)改善。 1.改善生活習(xí)慣:規(guī)律作息,保證充足睡眠,避免熬夜。減少手淫頻率,培養(yǎng)健康的興趣愛好,轉(zhuǎn)移注意力。 2.心理調(diào)節(jié):認(rèn)識(shí)到過(guò)度手淫的危害,樹立正確的性觀念,減輕心理負(fù)擔(dān)。如有焦慮、抑郁等情緒,可尋求心理醫(yī)生幫助。 3.適度運(yùn)動(dòng):進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳、跳繩等,增強(qiáng)體質(zhì),提高身體機(jī)能。 4.飲食調(diào)整:多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。 5.藥物治療:在醫(yī)生指導(dǎo)下,可服用一些補(bǔ)腎益精的藥物,如六味地黃丸、金鎖固精丸、五子衍宗丸等。 總之,要認(rèn)識(shí)到手淫過(guò)度帶來(lái)的不良影響,并積極采取上述綜合措施進(jìn)行調(diào)整。只要有決心和毅力,癥狀通常會(huì)逐漸改善。
2025-02-10 20:27
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好出現(xiàn)這情況一般多見于腎虛導(dǎo)致。建議你可以使用金鎖固精丸等藥物治療試試吧
2016-03-03 22:08
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好!根據(jù)你的情況分析:一般腎虛分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛,過(guò)度的手淫會(huì)導(dǎo)致腎虛的。你的體力下降和注意力不集中都是陽(yáng)虛的表現(xiàn)。針對(duì)你的問(wèn)題建議你,戒掉手淫的壞習(xí)慣。盡快加強(qiáng)鍛煉身體,吃一些金匱腎氣丸或者金鎖固精丸,增強(qiáng)體質(zhì)。祝你健康!
2016-03-03 19:35
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