乳房自發(fā)育起觸摸有腫塊且持續(xù)至今，可能由正常的乳腺組織發(fā)育、乳腺增生、乳腺纖維腺瘤、乳腺囊腫、乳腺炎等因素引起。 1.正常的乳腺組織發(fā)育：青春期乳腺發(fā)育時，可能會感覺有腫塊，這通常是正常的生理現(xiàn)象，隨著身體發(fā)育成熟會逐漸改善。 2.乳腺增生：內(nèi)分泌失調(diào)可能導(dǎo)致乳腺增生，出現(xiàn)腫塊，常伴有乳房脹痛。可通過調(diào)整生活方式，如規(guī)律作息、減少壓力、保持心情舒暢等改善。 3.乳腺纖維腺瘤：多為良性腫瘤，表現(xiàn)為乳房腫塊，邊界清晰。較小的纖維腺瘤定期復(fù)查即可，較大的可能需要手術(shù)切除。 4.乳腺囊腫：由于乳腺導(dǎo)管阻塞，形成囊性腫物。較小且無癥狀的囊腫定期觀察，較大或有癥狀的可能需要穿刺抽液或手術(shù)治療。 5.乳腺炎：多由細菌感染引起，除腫塊外，還會有紅腫、疼痛等癥狀。需使用抗生素治療，如頭孢呋辛酯、阿莫西林等。 總之，乳房有腫塊應(yīng)引起重視，建議及時到正規(guī)醫(yī)院乳腺外科就診，通過乳腺超聲、乳腺鉬靶等檢查明確診斷，以便采取合適的治療措施。

乳腺小葉增生和乳腺癌與過多攝入脂肪有關(guān)。因為脂肪飲食可改變內(nèi)分泌，強化雌激素對乳腺上皮細胞的刺激，所以要控制脂肪的攝入，還應(yīng)少吃煎蛋、黃油、甜食；多吃綠色蔬菜、水果、鮮魚、奶制品。甲魚、泥鰍、黃魚、海參、海帶富含多種微量元素，有保護乳腺，抑制腫瘤生長的作用。菌類食物香菇、銀耳、猴頭菇等能增強免疫功能，防止乳腺惡性增生。富含維生素B6和維生素E的食物如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃都可防止乳腺惡性增生，促使囊性增生康復(fù)。