孩子近視加重且視力下降快，可通過養成良好用眼習慣、增加戶外活動、注意飲食營養、定期檢查視力、合理配鏡等方法來阻止。 1.養成良好用眼習慣：控制用眼時間，避免長時間連續看書、看電視、玩電子設備。每用眼 30 分鐘，應休息 5 - 10 分鐘，可遠眺或閉目休息。保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離應保持 30 - 35 厘米。 2.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，如跑步、打球等。陽光可促使視網膜分泌多巴胺，延緩眼軸增長，從而預防近視進展。 3.注意飲食營養：多吃富含維生素 A、C、E 以及葉黃素、鋅等的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、堅果等，有助于眼睛健康。 4.定期檢查視力：建議每半年進行一次視力檢查，及時了解視力變化，若有異常，調整矯正方案。 5.合理配鏡：配鏡度數要準確，同時要根據視力變化及時更換眼鏡。 總之，阻止孩子近視加重需要多方面共同努力，家長要關注孩子的用眼情況，幫助孩子養成良好的用眼習慣，保障孩子的視力健康。

用不用在于你了，這個反正已經這樣了，不會因為你不用就會好，但用后和長時間看后還會近所以這個你可以用一些度數低的，這樣會好一些這樣就不會在不用和常用的兩個極端間了。