運動后面部通紅、出油多，還忍不住揭開痘痂，可能是皮膚敏感、油脂分泌旺盛、角質(zhì)層薄、內(nèi)分泌失調(diào)、不良習(xí)慣等原因所致。 1. 皮膚敏感：皮膚屏障功能較弱，運動時血液循環(huán)加快，就容易臉紅。可選用溫和的護膚品，如薇諾娜舒敏保濕特護霜。 2. 油脂分泌旺盛：皮脂腺活躍，導(dǎo)致出油多。注意清潔，使用控油洗面奶，像旁氏米粹洗面奶。 3. 角質(zhì)層薄：皮膚較薄，運動后的血管擴張更明顯。避免過度清潔和刺激，可適當使用含有神經(jīng)酰胺的護膚品。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，影響皮膚狀態(tài)。要保持規(guī)律作息，避免熬夜。 5. 不良習(xí)慣：揭開痘痂會影響皮膚恢復(fù)，導(dǎo)致痘印難以消退。應(yīng)克制這種行為。 總之，要改善這些狀況，需綜合調(diào)理。注意皮膚護理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果情況嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。

您的情況可能還是血熱引起的癥狀。您還是需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，平時要多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水；同時多參加各種運動鍛煉，加強體質(zhì)；還要保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動，保持精神愉快。祝您身體健康！

你好，根據(jù)你的描述，你是想知道只要稍微運動一下，臉就紅彤彤的，還會出很多油。還有臉上的痘痘印，它一結(jié)焦皮我的手就自然的去掀開。我這是什么情況呢？你好，這個情況是非常正常的不要擔(dān)心。注意適當?shù)倪\動對你來說很有幫助，其次是少吃油膩的食物。注意多吃青菜水果。痘痘的話不要去摳抓。用點維胺酯維E乳膏是不錯的

您好，除痘印(痤瘡疤痕)最好的方法是：1.維生素E用針扎破，涂在患處，用手搓1分鐘，2.每天早晨用溫水洗臉里面適當加一些白醋.3.多喝水，多吃蔬菜水果，多吃維生素，也可以吃21金維他

先用熱毛巾敷臉，然后做面膜，這樣可以有效去掉皮脂，防止皮膚排泄物堆積導(dǎo)致毛孔越來越大。生活中注意不吃辛辣等刺激性食物及油炸食品，多喝水，多吃蔬菜水果。