高血壓是一種常見的慢性病，治療方法包括改善生活方式、合理用藥等。要注意飲食、運動、情緒、定期監測血壓等。 1. 生活方式：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果?？刂企w重，避免肥胖。適量運動，如快走、慢跑等，每周至少 150 分鐘。戒煙限酒，避免熬夜，保證充足睡眠。 2. 藥物治療：常用的降壓藥有硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等，但具體用藥需根據個人情況，遵醫囑選擇。 3. 情緒調節：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 4. 定期監測：在家中自備血壓計，定期測量血壓，了解血壓變化情況，如有異常及時就醫。 5. 并發癥預防：長期高血壓可能導致心、腦、腎等器官損害，要定期進行相關檢查，如心電圖、腎功能檢查等。 總之，高血壓的治療需要綜合管理，患者要積極配合醫生，改善生活方式，合理用藥，以控制血壓，預防并發癥的發生。

患了高血壓病，一要在全球高血壓聯盟推薦的6類降壓藥中選擇，且主張聯合應用；二要盡可能選用長效降壓藥，一日1次用藥便可維持血壓24小時穩定，減少波動；三要與生活方式改善及飲食調理緊密結合，特別注意低鹽、低脂、控制體重和體育鍛煉。纈沙坦是不錯的，可以考慮。