傷筋動骨還一百天呢，多吃些有營養的食物，不禁食的，吃什么都行，只要不吃辛辣食物還有姜就好，省的落疤

食療一：　　1、組成：栝樓18克，半夏、天竺黃各12克，黃芩、石菖蒲、郁金各9克，川芎3克，魚腥草15克，白芷、炙遠志、射干各6克，羚羊粉（沖服）0.6克?！　?、用法：4劑，每天1劑，水煎分2次胃飼?！　∈朝煻骸　?、組成：藿香、半夏、焦梔子、車前子（包）各12克，金銀花、連翹各15克，淡豆豉、射干各6克，薏苡仁25克，郁金、黃芩、紫蘇葉各9克，厚樸5克，羚羊粉（沖服）0.6克?！　?、用法：4劑，每天1劑，水煎分2次服。　　食療三：　　1、組成：大黃（后下）、厚樸、芒硝（沖）各5克，人工牛黃（沖）0.3克，天竺黃、焦梔子各12克，淡豆豉6克，羚羊粉（沖）12克，栝樓18克，炒枳實、石菖蒲、郁金各9克?！　?、用法：4劑，每天1劑，水煎，分2次服。

你好，對于外傷飲食方面以魚肉，牛肉,豬肉,魚肉,奶類,豆腐,雞蛋等富含豐富蛋白質食品，可以幫助補充人體氨基酸水平。對外傷恢復有著很好的效果。但是要注意辣椒蔥姜類的刺激性食品少吃為好，然不是絕對的，刺激性食品，會促進血液循環不利于消炎。適量為度。

一般情況下，要注意及時配合醫生的治療，如果吃藥的話，要飲食清單，而且要注意不要吃辛辣食物，和有刺激性比較強的食物，以免引起藥物失效的