年輕人想要擺脫脫發(fā)困擾，讓頭發(fā)健康生長，需注意生活習(xí)慣、飲食均衡、減輕壓力、正確護(hù)理頭發(fā)、及時治療疾病等。 1.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。長期熬夜會影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致激素失衡，影響頭發(fā)正常生長周期。 2.飲食均衡：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。營養(yǎng)缺乏會使頭發(fā)得不到足夠滋養(yǎng)。 3.減輕壓力：學(xué)會放松，通過運(yùn)動、冥想等方式緩解精神壓力。壓力過大會引發(fā)休止期脫發(fā)。 4.正確護(hù)理頭發(fā)：避免頻繁燙染，選擇溫和的洗發(fā)水，洗頭時水溫適中，不要用力拉扯頭發(fā)。錯誤的護(hù)理方式易損傷頭發(fā)和毛囊。 5.及時治療疾病：如果是脂溢性脫發(fā)等疾病導(dǎo)致，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用藥物，如非那雄胺、米諾地爾、螺內(nèi)酯等。 總之，要擺脫脫發(fā)困擾，需要從多方面入手，長期堅(jiān)持良好的生活和護(hù)發(fā)習(xí)慣。如果脫發(fā)嚴(yán)重，一定要及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

脫發(fā)初期，可以通過藥物以及調(diào)理的方法進(jìn)行緩解，但是對于脫發(fā)晚期的發(fā)友來說，只能通過植發(fā)手術(shù)進(jìn)行治療。植發(fā)就是目前最成熟的治療脫發(fā)方法，通過植發(fā)手術(shù)您就可以再次恢復(fù)濃密的發(fā)型，并且終身有效。

你好，建議服用中藥治療，處方羌活,木瓜,天麻,當(dāng)歸,白芍,菟絲子,熟地（酒蒸搗膏）,川芎各120克.共研細(xì)末,入地黃膏,煉蜜為丸,如梧桐子大;每次9克,每日2——3次,飯后溫酒送服.

1.遠(yuǎn)離煙酒，吸煙的習(xí)慣真是有百害而無一利，煙草的刺激會令毛細(xì)血管收縮，影響頭發(fā)的生育和生長。2.長時間使用電腦的人容易脫發(fā)，一是因?yàn)樵馐茈娔X輻射過多，二是電腦操作需要注意力高度集中，長久會使大腦的興奮度持續(xù)增高，相關(guān)的內(nèi)分泌功能絮亂，毛囊容易被栓塞，使頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)障礙，最終導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加而脫落。3.勤洗頭。潔凈的頭發(fā)柔軟順滑有彈性，而臟的發(fā)絲則硬，脆，彈性也差，很容易折斷和脫落。

可以去植發(fā)，植發(fā)是最好的方法。頭皮植發(fā)是植發(fā)醫(yī)生利用高精密手術(shù)器械，從脫發(fā)者自己的后枕部提取健康的毛囊組織，經(jīng)過一定的處理和培養(yǎng)以后，再有植發(fā)醫(yī)生將這部分提取的毛囊合理的移植到發(fā)友需要改善的部位，這樣等毛囊成活后，種植毛囊的部位就會重新長出頭發(fā)，改善毛發(fā)問題。