你好，具體是否是屬于抑郁癥還需要你專門到正規的精神科做系統的檢查才能確定。首先不要庸人自擾，不能因為一點小事，有點低落，就開始懷疑自己是不是得了抑郁癥。負面情緒誰都會有，并不是所有人都能每天樂觀的，悲觀也會有，每個人或多或少都會存在一些心理疾病，我們應該坦然面對。祝你健康！

您好.抑郁癥是一種常見的精神病,自我調養對盡早康復也至關重要.做最感興趣的事.如果事業上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.另外平時多運動，

這時候需要先科學的診斷，并告訴家人，尋求家人的幫助和支持，及時看心理醫生，專業治療，增加就診的最佳治療期，多運動，面對自己的情緒放開，坦然，意志力是無法控制情緒的，抑郁最好的辦法是服用藥物，加上心理治療，需要很好的心理專業支持和指導，這樣慢慢挑戰。

以下是抑郁癥的癥狀，可以幫你判斷是否患了抑郁癥：　　1、每天失眠或者睡眠過多。時刻感到疲勞，缺乏精力。每天神經運動亢進或減少，如坐立不安或不想動。由病人自我描述或旁人觀察可見。　　2、每天的大部分時間心情抑郁，由病人自我描述或旁人觀察可見。不過在兒童和青少年中，可以表現為易激惹，而不是明顯的心情抑郁。體重顯著減少或增加（正常體重的5%），食欲顯著降低或增加。在兒童表現為缺乏正常的體重增加。　　3、在每天大部分時間，對所有或者大多數平時感興趣的活動失去興趣，由病人自我描述或旁人觀察可見。常常想到死或者常常有自殺的念頭但沒有具體的計劃，或者是有自殺的具體計劃，甚至有自殺行為。　　4、每天感到自己沒有價值，或者自罪自貶（可能出現妄想）。這不僅是普通的自責，或只是對自己的抑郁感到丟臉。每天注意力和思考能力下降，做決定時猶豫不決。由病人自我描述或旁人觀察可見。還有更多問題可以點擊左側咨詢我！

你好抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為，建議因此建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等

以下是抑郁癥的癥狀，可以幫你判斷是否患了抑郁癥：　　1、每天失眠或者睡眠過多時刻感到疲勞，缺乏精力。每天神經運動亢進或減少，如坐立不安或不想動。由病人自我描述或旁人觀察可見。　　2、每天的大部分時間心情抑郁，由病人自我描述或旁人觀察可見。不過在兒童和青少年中，可以表現為易激惹，而不是明顯的心情抑郁。體重顯著減少或增加（正常體重的5%），食欲顯著降低或增加。在兒童表現為缺乏正常的體重增加。　　3、在每天大部分時間，對所有或者大多數平時感興趣的活動失去興趣，由病人自我描述或旁人觀察可見。常常想到死或者常常有自殺的念頭但沒有具體的計劃，或者是有自殺的具體計劃，甚至有自殺行為。　　4、每天感到自己沒有價值，或者自罪自貶（可能出現妄想）。這不僅是普通的自責，或只是對自己的抑郁感到丟臉。每天注意力和思考能力下降，做決定時猶豫不決。由病人自我描述或旁人觀察可見。還有更多問題可以點擊左側咨詢我！