經常便秘，依賴藥物排便，可能是飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神心理因素、腸道器質性病變等原因所致。 1. 飲食不當：日常飲食中膳食纖維攝入過少，水分不足，會導致大便干結，難以排出。應多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，如芹菜、香蕉、燕麥等。 2. 缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動減慢，影響排便。建議每天進行適量的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調、腸易激綜合征等可能引起便秘。可通過補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等改善。 4. 精神心理因素：長期壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒會影響腸道功能。要注意調節情緒，保持良好心態。 5. 腸道器質性病變：如結腸息肉、腸梗阻等，需進行相關檢查明確診斷。 經常便秘且依賴藥物不是正常現象，應注意調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

治療便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。可以適當服用蘆薈膠囊的，必要時也是可以使用開塞露的。

.建議你通過服用特益菌來補充腸道有益菌群.修復受損的腸道環境.盲目服用含有大黃瀉藥的便秘產品是對我們本身因為便秘受損的腸道環境再次破壞.不僅解決不了根本問題而且加重病情.