長期手淫可能導致身體出現多種不適，如陰莖勃起下降、呼吸吃力、渾身沒勁、易疲勞、頭暈等，原因可能有心理因素、神經調節失衡、生殖系統炎癥、身體虛弱、激素紊亂等。 1.心理因素：長期手淫可能帶來心理壓力和負罪感，導致焦慮、緊張，影響身體狀態。可通過心理疏導，如自我心理調整、與親友傾訴等改善。 2.神經調節失衡：頻繁手淫可能影響神經系統的正常調節功能。要保證充足睡眠，避免熬夜，適當進行放松訓練。 3.生殖系統炎癥：如前列腺炎等，可引起相關癥狀。需就醫檢查，明確診斷。若為炎癥，可使用左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿奇霉素等藥物治療。 4.身體虛弱：過度手淫導致體力消耗，身體虛弱。加強營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 5.激素紊亂：可能影響激素分泌。可通過改善生活習慣，適當運動來調節。 總之，出現這些癥狀應引起重視，及時調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，建議到正規醫院男科或泌尿外科就診，明確病因，進行針對性治療。

長期手淫可能導致身體出現多種不適，如陰莖勃起下降、呼吸吃力、渾身沒勁、易疲勞、頭暈等，原因可能有心理因素、神經調節失衡、生殖系統炎癥、身體虛弱、激素紊亂等。 1.心理因素：長期手淫可能帶來心理壓力和負罪感，導致焦慮、緊張，影響身體狀態。可通過心理疏導，如自我心理調整、與親友傾訴等改善。 2.神經調節失衡：頻繁手淫可能影響神經系統的正常調節功能。要保證充足睡眠，避免熬夜，適當進行放松訓練。 3.生殖系統炎癥：如前列腺炎等，可引起相關癥狀。需就醫檢查，明確診斷。若為炎癥，可使用左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿奇霉素等藥物治療。 4.身體虛弱：過度手淫導致體力消耗，身體虛弱。加強營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 5.激素紊亂：可能影響激素分泌。可通過改善生活習慣，適當運動來調節。 總之，出現這些癥狀應引起重視，及時調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，建議到正規醫院男科或泌尿外科就診，明確病因，進行針對性治療。

20歲的男人，淫三年了，現在陰莖勃起下降，渾身沒勁，考慮是腎陰虛的癥狀你好，建議你吃點六味地黃丸試一試，節制性欲，盡量減少手淫次數，多參加體育鍛煉，也可以吃點哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃

根據你所描述的情況，考慮多是由于長期的手淫導致腎氣虛。建議你服用金匱腎氣丸，同時適量的運動、鍛煉，應該很快就會恢復正常的。希望對你有所幫助。