鼻咽和咽炎的區分，可從癥狀、體征、病因、檢查及治療反應等方面判斷，包括疼痛部位、分泌物特點、誘發因素、相關檢查結果、對治療的反應等。 1.癥狀：鼻咽部病變可能引起鼻塞、回吸涕中帶血；咽炎主要表現為咽干、咽癢、咽痛。 2.體征：鼻咽部檢查可見鼻咽部黏膜充血、腫脹或新生物；咽炎時咽部黏膜充血、淋巴濾泡增生。 3.病因：鼻咽部疾病常與EB病毒感染、環境因素有關；咽炎多因細菌、病毒感染，或長期吸煙、用嗓過度等。 4.檢查：鼻咽部常用鼻咽鏡、EB病毒檢測；咽炎可行喉鏡檢查、血常規等。 5.治療反應：鼻咽部疾病治療相對復雜，可能需放療、化療；咽炎一般通過藥物治療、改善生活方式多能緩解。 總之，鼻咽和咽炎的區分需要綜合多方面因素。如果出現相關癥狀，應及時就醫，通過專業檢查明確診斷，以便進行針對性治療。

您好，根據您的描述，平時身體抵抗力較差，是缺乏鍛煉的原因。目前一直有感冒、鼻塞和咽喉不適的癥狀，要考慮慢性咽喉炎和鼻炎的可能性，應積極藥物調理為妥，必要時可以考慮到五官科就醫體檢，發現問題進一步專科診治。保持良好的心態和飲食生活習慣，遵醫囑積極藥物對癥治療，無效時就醫專科診治。忌煎炒油炸、辛辣刺激性食物。祝早日康復！