上床能睡但半夜醒來很清醒，可能是環境因素、心理因素、生物鐘紊亂、疾病影響、飲食不當等所致。 1.環境因素：睡眠環境嘈雜、溫度不適、光線過亮等都可能影響睡眠。應保持臥室安靜、溫度適宜、光線柔和。 2.心理因素：生活或工作壓力大、焦慮、抑郁等情緒問題會導致睡眠中斷。可通過心理調節，如冥想、放松訓練來緩解。 3.生物鐘紊亂：長期不規律的作息會打亂生物鐘。建議規律作息，每天在相同時間上床睡覺和起床。 4.疾病影響：如神經衰弱、甲狀腺功能亢進等。神經衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等調節神經；甲亢則需針對病因治療，可能用到甲巰咪唑等藥物。 5.飲食不當：睡前吃太多或喝含咖啡因的飲料會影響睡眠。應避免睡前暴飲暴食，減少刺激性飲品攝入。 總之，半夜醒來很清醒的原因多樣，需要綜合分析并采取相應措施。若調整后仍無改善，建議及時就醫，明確原因，在醫生指導下進行治療。

環境的改變，會使人產生生理上的反應，如乘坐車、船、飛.機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。建議你通過我們的在線人員，找到困擾你的問題，并且對癥治療，早日擺脫疾病的困擾，祝你早日康復。

由于生活方式引起睡眠問題也很常見。如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化、大量吸煙、睡前.劇烈的體力活動、睡前過度的精神活動、夜班工作、白天小睡、上床時間不規律、起床時間不規律。.建議您按動答案上方的(黃色長方形)，進入頁面與我們的在線人員詳談，他可以為你做詳細的解答，最后祝你早日康復。.._

軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠。如消化不良、頭痛、背痛、關節炎、心臟病、糖尿病、哮喘、鼻竇炎、潰瘍病。.建議你盡快找到對應的治療方法，早日遠離的疾病的困擾，最后祝你早日康復。

這種情況應該是早醒，植物神經功能紊亂建議注意放松心情，避免精神緊張，藥物方面可以給予谷維素片口服治療