睡覺時呼嚕聲大且咬牙，可能是由多種因素導致的，如不良睡眠姿勢、肥胖、鼻腔疾病、口腔問題、神經因素等。 1.不良睡眠姿勢：仰臥睡覺時，舌頭可能后墜阻塞氣道，引起呼嚕聲。改變睡眠姿勢，如側臥，可能會改善。 2.肥胖：過多的脂肪堆積在頸部，壓迫呼吸道，導致呼吸不暢而打呼嚕。通過合理飲食和適量運動控制體重。 3.鼻腔疾病：如鼻炎、鼻中隔偏曲等，使鼻腔通氣受阻。治療方法包括藥物治療，如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等，嚴重時可能需要手術。 4.口腔問題：如牙齒咬合不齊、下頜后縮等。可通過口腔矯正或佩戴口腔矯治器改善。 5.神經因素：精神緊張、壓力大時，可能出現磨牙、打呼嚕。要注意調節情緒，放松身心。 總之，打呼嚕且咬牙的原因多樣，若情況嚴重影響生活，建議及時就醫，明確原因，采取針對性治療。

你好，正確使用枕頭，仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道的不順暢，側睡時，松弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。要經常的體育鍛煉，如果肥胖的話，應該減肥，

打呼嚕在醫學上就是打鼾，是一種很常見的病。你好，在睡前不要喝濃茶，咖啡等藥物。睡覺時可以采用側臥位的方法有助于睡眠，并且要保持鼻咽部的通暢。

你好，根據以上描述應該是得了鼾癥，建議患者盡快去醫院接受治療以免耽誤最佳治療時間。你好，鼾癥是健康的大敵，因為它會使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧癥，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。