記憶力減退、反應遲鈍且后腦有時發麻，可能由多種原因引起，如不良生活習慣、精神心理因素、腦血管疾病、頸椎病變、腦部退行性病變等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足、過度勞累、吸煙酗酒等，會影響大腦的正常功能，導致記憶力下降、反應遲鈍及后腦發麻。應調整作息，保證充足睡眠，戒煙限酒，適度運動。 2.精神心理因素：工作或生活壓力過大、焦慮、抑郁等，可能引發上述癥狀。需及時調整心態，必要時尋求心理醫生幫助。 3.腦血管疾病：如腦動脈硬化、腦供血不足等，影響腦部血液循環，造成大腦功能障礙。治療常使用阿司匹林、阿托伐他汀等藥物。 4.頸椎病變：頸椎間盤突出等壓迫神經和血管，可導致后腦發麻、記憶力減退。可通過牽引、按摩等方法緩解。 5.腦部退行性病變：如阿爾茨海默病早期，會出現記憶力和認知功能下降。目前尚無特效治療方法，可用多奈哌齊等藥物改善癥狀。 出現記憶力減退、反應遲鈍及后腦發麻的癥狀，應引起重視，及時就醫，進行相關檢查，如頭顱 CT、頸椎磁共振等，以明確病因，并采取相應的治療措施。

這位患者朋友你好，可能是最近工作壓力太大所導致的，建議你對自己進行一個調整，首先是規律自己的生活作息，晚上最好是不要熬夜，適當的培養一些興趣愛好，豐富和激活自己的生活。還有是要好好的規劃自己的生活，這樣你就不會覺得整天腦子里混的一片了。