乙肝患者可以選擇一些適度的運動來增強免疫力，如散步、慢跑、太極拳、瑜伽、游泳等。 1.散步：能促進血液循環，增強心肺功能，且強度較低，不易造成身體負擔。 2.慢跑：提升新陳代謝，增強體質，但要注意控制速度和時間。 3.太極拳：動作舒緩，有助于調節身心，增強身體的協調性和平衡能力。 4.瑜伽：通過各種體式和呼吸法，改善身體柔韌性和肌肉力量。 5.游泳：全身性的運動，鍛煉心肺功能和肌肉力量，對關節壓力較小。 總之，乙肝患者在選擇運動時，要根據自身的身體狀況和耐受程度，逐漸增加運動強度和時間。運動過程中如有不適，應立即停止并就醫。同時，還需注意保持良好的生活習慣和飲食結構，定期復查，遵循醫囑治療。

乙肝患者可以選擇一些適度的運動來增強免疫力，如散步、慢跑、太極拳、瑜伽、游泳等。 1.散步：能促進血液循環，增強心肺功能，且強度較低，不易造成身體負擔。 2.慢跑：提升新陳代謝，增強體質，但要注意控制速度和時間。 3.太極拳：動作舒緩，有助于調節身心，增強身體的協調性和平衡能力。 4.瑜伽：通過各種體式和呼吸法，改善身體柔韌性和肌肉力量。 5.游泳：全身性的運動，鍛煉心肺功能和肌肉力量，對關節壓力較小。 總之，乙肝患者在選擇運動時，要根據自身的身體狀況和耐受程度，逐漸增加運動強度和時間。運動過程中如有不適，應立即停止并就醫。同時，還需注意保持良好的生活習慣和飲食結構，定期復查，遵循醫囑治療。

你好，乙肝病人在治療中或治療后的康復階段，大多有全身乏力，神疲體倦，腰腿酸軟等體質虛弱癥狀。故在運動方面應適當，不要過于劇烈和疲勞，要防止碰撞、損傷造成出血的活動，所以跑步、打球、游泳、爬山等劇烈運動不宜，可以適當慢走、做做瑜伽太極等。