備孕的女性，還是懷孕前三個月的女性，都需要服用葉酸來預防胎兒神經血管的畸形。一般每天0.4毫克的葉酸片，早晨的時候服用或者是上午服用都是可以的。直到懷孕頭三個月。另外如果孕期服用的話也可以預防發育遲緩，可以促進寶寶的大腦發育。有特殊不適癥狀，及時醫院就診。

調整飲食習慣和生活方式：由于高蛋白、高脂肪、缺乏維生素A及低纖維素，飲食習慣和生活方式與結腸癌的發生有重要的關系。因此，在飲食習慣和生活方式方面應該提倡增加以高纖維的水果香蕉、綠葉蔬菜(洋白菜、青菜、土豆、紅薯等)、谷類(如玉米)粗制的碳水化合物比例，減少脂肪及動物蛋白(如牛肉)及精制碳水化物的比例，增加大便量和腸道排泄速度，這樣，一方面可減少腸內中性固醇及膽酸濃度，也就降低了腸內細菌的降解的致癌物質或協同致癌物質，另一方面，因大便量增加，加快了排泄速度，使上述致癌物或協同致癌物質與結腸黏膜接觸時間縮短，可減少結腸癌的發病率。

大腸癌預防方面：改變生活習慣，肥胖尤其是腹型肥胖是獨立的大腸癌的危險因素，體力活動過少是大腸癌的危險因素，體力活動可以影響結腸蠕動有利于糞便排出，從而達到預防大腸癌的作用。患者要做好預防大腸癌工作。

　　1.飲食調整　　大腸癌的發生是有著一定的遺傳傾向的，但是臨床上很大部分的大腸癌這都與環境因素有很大的關系，特別是飲食因素密切相關，因此平時就要注意合理的膳食，多吃新鮮的蔬果，飲食有規律，可以降低大腸癌的發病率?！　?.肥胖與運動　　肥胖尤其是腹型肥胖，這是導致大腸癌出現的很危險的因素，因此平時就要注意多加的參加體育運動的，體力活動可以影響結腸蠕動有利于糞便排出，從而達到預防大腸癌的作用?！　?.水果、蔬菜和膳食纖維　　飲食上合理的膳食，這對于大腸癌的預防有很大的幫助，平時飲食生活中，要多吃新鮮的蔬果，纖維素能增加糞便量，稀釋結腸內的致癌劑，吸附膽汁酸鹽，從而能減少大腸癌的發生。因此在平時的飲食，應該盡量多攝入蔬菜、水果、纖維素，合理飲食，減少大腸癌的發生。　　4.維生素與微量元素　　大腸癌的預防措施中，還要注意維生素的補充，我們常見的維生素A、C、E，這可以使腺瘤患者的結腸上皮過度增生轉化為正常，但目前資料并不支持用抗氧化維生素來預防大腸癌。微量元素與大腸癌的關系，目前研究還不甚詳細。葉酸能減少大腸癌的發病，但具體機制不清楚。

在日常生活中要養成良好的飲食習慣，大腸癌的發生與人們的飲食有著密切的關系，因此，人們可以通過合理安排飲食，多吃新鮮水果、蔬菜等含有豐富的碳水化合物及粗纖維的食物，適當增加主食中粗糧、雜糧的比例，對大腸癌的預防十分有益;其次，要積極防治腸道疾病，也是常見的大腸癌的預防措施。通過長期的臨床觀察，發現慢性腸炎、慢性痢疾等腸道疾病，也能夠很容易誘發該病。因此，對于這些腸道疾病更應及早處理。

對于大腸癌最多能活多久一定要重視，你提到大腸癌最多能活多久為你解答如下。應該是直腸癌侵犯后腹膜或者腹膜反折下方受累吧。一般直腸癌術后的生存率都不錯，腹壁造瘺者有一些病人可以到到根治的目標，主要還是看病理分型以及侵犯周圍組織情況。據你所述，侵犯周圍組織之后清掃較完整，術后的效果大部分還是不錯，不要過分擔心，積極完成化療，有必要時可進行放療（要找正規腫瘤科醫師會診確定），經過系統治療后應該說效果還是不錯，很久之前我的上級醫師收治過一個病人直腸癌病人，發病年齡45歲左右，行直腸癌根治術（MILES術式），目前病人術后快十年了，去年復查腹股溝淋巴結轉移，手術切除，目前一般狀況很好。所以對你父親的疾病，我們不論如何都要抱著一種積極的態度去看，畢竟這類疾病不是我們所能控制的，它的發展由不得我們，我們要做的就是好好的對待老人家，讓他晚年幸福。最后，進到孝心足夠了，祝你父親健康長壽，祝你家庭快樂。