近期晚上睡不著且心煩，可能是由心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等導(dǎo)致的。 1.心理壓力：生活中的工作壓力、人際關(guān)系緊張等，容易引發(fā)焦慮、抑郁情緒，導(dǎo)致睡眠障礙和心煩。 2.不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶、作息不規(guī)律等，會影響生物鐘，造成失眠和心煩。 3.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適、光線過強(qiáng)等，都可能干擾睡眠，使人心情煩躁。 4.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神心理疾病，或者存在內(nèi)分泌失調(diào)、心血管疾病等，也可能出現(xiàn)睡眠問題和心煩。 5.藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等，可能產(chǎn)生影響睡眠的副作用。 如果這種情況持續(xù)時(shí)間較長，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查和心理評估，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要注意保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于改善睡眠和心情。

你好，如果是有條件的話最好去大醫(yī)院檢查和治療?；颊咴陲嬍成系脑捒沙噪u肉、瘦肉、豆類等;多食含纖維多的蔬菜水果等。

你好,引起失眠的原因有很多,但是適當(dāng)服用催眠藥是解決失眠問題的成功方法.避免失眠還應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶,同時(shí)也要少喝酒.可以了解一下丹蓮安神膠囊.