14 歲女孩第三次來月經，量少且顏色黑紅，可能是正常生理變化、內分泌失調、生活習慣不良、生殖系統疾病、精神心理因素等原因所致。 1. 正常生理變化：青春期女孩的生殖系統尚未完全成熟，月經可能不規律，偶爾出現量少色黑的情況。 2. 內分泌失調：學習壓力大、作息不規律等可能導致體內激素失衡，影響月經。 3. 生活習慣不良：如經期受寒、飲食生冷、劇烈運動等，會使經血不暢，出現異常。 4. 生殖系統疾病：像子宮內膜炎、盆腔炎等炎癥，或者卵巢功能異常，也可能有這種表現。 5. 精神心理因素：長期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，會影響內分泌，導致月經異常。 如果這種情況持續存在或伴有其他不適，建議及時到正規醫院婦科就診，進行相關檢查，以明確原因，并采取相應的治療措施。

你好，你描述的癥狀建議用加味逍遙丸或者七制香附丸也可用婦科得生丸治療，每日兩次。建議你飲食上限鹽（防止水份滯留體內）、紅肉（動物性脂肪會提升動情激素的量，可能促成經前癥候群）、減少乳品攝取（乳糖會阻礙體內吸收鎂）、減少任何糖（甜食促使焦慮及情緒不穩，使水份滯留，更重要的是使你變胖）、加工食品、垃圾食物及速食。

一般剛來月經的話是可能會不規律，多休息注意飲食營養，以后來月經的話注意保暖，不要受涼，月經會逐漸趨于正常，注意放松心情