做愛難以達到性高潮可能由心理因素、生理因素、環境因素、伴侶配合以及疾病影響等造成。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒會影響性感受。應學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 2.生理因素：年齡增長、激素水平變化、疲勞等可能導致。保持良好的生活習慣，規律作息，適度運動，增強體質。 3.環境因素：嘈雜、不舒適的環境會干擾。營造溫馨、安靜、私密的性愛環境。 4.伴侶配合：雙方溝通不暢、技巧不足等。加強交流，共同探索彼此喜好。 5.疾病影響：婦科疾病如陰道炎、盆腔炎等可能影響。及時就醫，明確診斷，積極治療。 總之，要找回良好的性感受，需綜合考慮多方面因素，必要時尋求專業醫生幫助。

做愛先要有做愛的氣氛，要多說一些情話，多聊一些和性有關的話題。千萬不要談一方不開心的事，兩人都要休息好，有充分的精力，做好前戲，男人要多撫摩女人，去摸女人的乳房，乳頭，陰蒂，尤其是陰蒂要花一些時間的。這是因為女人的性起來慢，要20分鐘，等女人性起，再做，這時男人的陰莖才可去插女人的陰道。做愛時女人要把自己的感受說出來，男人可根據女人的要求，調整自己的動作，只有長時間的性刺激，女人的陰道不斷的受到強力的性刺激，才能使女人達到高潮。這是性愛的高潮。這是欲生欲死、飄然若仙的極樂境界。這才是一次完美的性生活。性高潮不是那么容易達到的。也正是這原因，陰道性高潮是女人夢寐以求的，女人對于能滿足她性欲，能讓她達到性高潮，尤其是陰道性高潮的男人，是永遠記在心中的，不會忘記的。她會一輩子感謝他。.

一般來說就是陰蒂、G點，其次是小陰唇、乳房、大腿內側、耳垂等。