寶寶提高智商可通過飲食調節，如富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質和碳水化合物的食物。具體包括魚類、蛋類、堅果、新鮮蔬果和谷類等。 1. 魚類：富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，如三文魚、鱈魚等，有助于寶寶大腦發育。 2. 蛋類：是優質蛋白質的良好來源，蛋黃中富含膽堿等營養成分，對大腦發育有益。 3. 堅果：如核桃、杏仁等，含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素 E 和蛋白質，能促進大腦功能。 4. 新鮮蔬果：富含維生素 C、維生素 E 和各種礦物質，如菠菜、橙子等，可抗氧化，保護大腦細胞。 5. 谷類：提供碳水化合物，為大腦提供能量，如全麥面包、糙米等。 合理搭配上述食物，為寶寶提供均衡的營養，有助于促進其大腦發育和提高智商，但食物只是輔助，良好的生活習慣和教育環境同樣重要。

寶寶提高智商可通過飲食調節，如富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質和碳水化合物的食物。具體包括魚類、蛋類、堅果、新鮮蔬果和谷類等。 1. 魚類：富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，如三文魚、鱈魚等，有助于寶寶大腦發育。 2. 蛋類：是優質蛋白質的良好來源，蛋黃中富含膽堿等營養成分，對大腦發育有益。 3. 堅果：如核桃、杏仁等，含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素 E 和蛋白質，能促進大腦功能。 4. 新鮮蔬果：富含維生素 C、維生素 E 和各種礦物質，如菠菜、橙子等，可抗氧化，保護大腦細胞。 5. 谷類：提供碳水化合物，為大腦提供能量，如全麥面包、糙米等。 合理搭配上述食物，為寶寶提供均衡的營養，有助于促進其大腦發育和提高智商，但食物只是輔助，良好的生活習慣和教育環境同樣重要。