體重過輕可能與飲食、消化、代謝、運動、疾病等因素有關。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.飲食：營養不均衡可能導致體重低，應增加蛋白質、碳水化合物等攝入。
2.消化：胃腸功能弱影響吸收，可適當補充益生菌。
3.代謝：基礎代謝率過高，需規律作息。
4.運動：過量運動消耗大，合理控制運動量。
5.疾病：排查有無甲狀腺功能亢進等疾病。
總之，先明確原因，再針對性調整，必要時就醫檢查。

飲食增肥：讓對你有益的飲食隨處可見。除了正規的用餐外，應該適量地吃些零食，平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如餅干、葡萄干、綠豆糕、肉腸面包、全脂奶粉、碩力士、巧克力等，想吃就吃。吃時佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量。避免吃刺激性強、易產氣、粗纖維太多的食物，因為這類食物易令人產生飽腹感而減少食物的攝入量。必要時可補充適量的維生素和微量元素；或吃一些調節脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養胃丸等。夜間進食不宜過多，否則會增加腸胃負擔，不利于健康和安眠，對于健美身體也無益處。要注意控制脂肪的攝取，不要為了短時期的增肥效果而過多地食用油脂類食品，這樣不會增重反而會造成冠心病等疾病。保健品市場中的一些增肥類產品一般效果多不肯定，故應慎重選擇。

增肥不只是適當增加機體的皮下脂肪，主要在于使肌肉和體魄更加強健偶爾吃點山楂開胃，還有要保持水分，保持心情愉快（心寬則體胖），睡眠充足，飲食規律。要胖并不是要不動的，平時做一些無氧運動有助肌肉增長，如短跑啊、跳高跳遠

瘦人多火,長期腹瀉、大便不成形屬脾虛,綜合分析考慮肝火旺,長期肝火旺,灼傷津液,故致消瘦,肝屬木,脾屬土,木克土,故肝病易犯脾,導致脾虛,脾虛生濕,則腹瀉、大便不成形,

健康指導：你好，首先你要合理分配所攝取食物營養素的比例，比如要多食用高熱量，高蛋白，易消化的食物，逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。臨睡前可以喝一杯牛奶，同時要保證高質量的睡眠，另外身體消瘦的人除了以飲食調整以外，應該積極參加適度的運動，對身形的重塑是大有益處的。

建議你多增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。平時多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等。還有建議你多鍛煉身體，保持心情的愉快即可。