扭傷：扭傷常發生在踝部,腰部,頸部及手腕等處.扭傷的一般處理原則是讓患者安定情緒,固定受傷部位,用冷濕布敷蓋患處.手足扭傷者可抬高患部.頸部,腰部扭傷者在搬運時不可移動患部.扭傷常伴有關節脫位或骨折,宜立即到醫院診療.另外,扭傷后無論輕重,不可即刻洗澡,胡亂按摩,須送醫院治療.扭傷常用的治療方法有局部封閉（用0.25％～0.5％普魯卡因）,藥物外敷內服,理療等.扭傷應用傳統法治料本病多能使經絡氣血暢通,術到病除,功能恢復.1：處方：鮮土牛膝50克,食鹽5克用法：腳藥洗凈搗爛,加鹽調勻,涂敷患處,繃帶固定,日換藥1次.療效：輕癥用藥1次,重癥2次可愈,有效率達100％2：處方：梔子,乳香各50克用法：二藥研末,加黃酒適量置鍋內加溫,攪成糊狀,涂敷患處.藥厚1.5厘米,加蓋油紙,紗布包扎,兩天換藥1次.有皮損者禁用.療效：用藥兩次.痊愈率達96.4％

一方面是借助與好手當做一個支點固定手腕,另外一方面,您的好手輕輕施壓,可以控制血液,減少局部的腫脹,如果同時能夠配合抬高手腕,也可以減少腫脹,減輕疼痛,那么為什么可以減少腫脹呢,理由是因為你太高了手腕以后,可以加的靜脈血的回流,這樣就可以減少局部腫脹.　　手腕扭傷之后呢,第一時間的處理是三大要點而且必須要按順序來進行,1制動,2抬高,高于心臟,3要冰敷,其實這個抬高和冰敷都是一個目的,都是要化淤,不要讓這個血都集中到傷處去.　　特別提醒,扭傷時要將傷手固定在自然平放的位置,并使受傷部位高于心臟,有條件的可以采用冰敷減輕腫脹.

您好,您所描述的癥狀考慮：應該是扭到手筋了,當時就應該及時冷敷,如果沒有及時冷敷到了晚上才冷敷,那么患處由于內出血等原因已經形成淤血或是腫塊,因此疼痛是難免的.這個時候還是應該繼續冷敷,千萬不要熱敷,以免使患處疼痛加劇.直到你的患處消腫也不怎么痛了（至少離受傷時間24小時以上）,開始熱敷或者用云南白藥等揉搓患處,以加速患處的恢復以及內淤血的吸收

應該是扭到手筋了,當時就應該及時冷敷,目前天氣比較熱,如果沒有及時冷敷到了晚上才冷敷,那么患處由于內出血等原因已經形成淤血或是腫塊,因此疼痛是難免的.這個時候還是應該繼續冷敷,千萬不要熱敷,以免使患處疼痛加劇.直到你的患處消腫也不怎么痛了（至少離受傷時間24小時以上）,開始熱敷或者用云南白藥等揉搓患處,以加速患處的恢復以及內淤血的吸收晚上回去先搽上活絡油摩擦患處,輕重自己把握,每隔30分鐘上一次.睡覺前熱敷,把手擦干后上活絡油,然后將膏藥貼在扭傷關節位置,有條件用繃帶固定一下扭傷關節.第二天晚上再重復.

多在外力作用下,使關節發生超常范圍的活動,造成關節內外側副韌帶損傷.關節出現疼痛,腫脹,皮下瘀血,關節功能障礙等癥狀,其程度隨損傷程度而加重.輕者發生韌帶部分纖維斷裂,重者則韌帶纖維完全斷裂,并引起關節脫位或半脫位,同時合并關節內滑漠和軟骨損傷.在運動中較為常見1冷敷是第一要務,可直接用塑料袋裝冰塊或用冰敷袋放置疼痛處,以降低發炎反應并可有效止痛2切記不要施予不當的推拿和按摩,可能反而加重發炎反應.3云南白藥2粒,每天三次.以上是對“手腕扭傷疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！