建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運(yùn)動(dòng)

多吃主食，少吃零食，

健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)您的問題的描述，建議您可以平時(shí)多給補(bǔ)充點(diǎn)微量元素，多吃點(diǎn)蔬菜水果，多到戶外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，這樣有有助于您多吃飯，多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.希望我的回答對(duì)您有所幫助。

健康指導(dǎo)：病情分析：你好，15歲男孩長(zhǎng)得最快，首先要注意睡眠，一定要孩子在11點(diǎn)前睡覺，學(xué)業(yè)重的話，可以推到11點(diǎn)半前，其次是飲食，每天一瓶牛奶、兩個(gè)土雞蛋是必須的，不但長(zhǎng)個(gè)，還有助于補(bǔ)腦，平時(shí)的飲食一定要有魚，當(dāng)然水果蔬菜也必不可少，最后是運(yùn)動(dòng)，打籃球、跑步還有引體向上，這個(gè)引體向上對(duì)長(zhǎng)個(gè)很有幫助。平時(shí)注意多喝水，避免感冒，受風(fēng)寒必要時(shí)到醫(yī)院檢查微量元素看看是不是缺乏。