16 歲正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，但在 45 天內(nèi)長(zhǎng)高 15 厘米幾乎是不可能的。身高增長(zhǎng)受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等多種因素影響。 1. 遺傳因素：遺傳對(duì)身高起著重要作用，父母身高在一定程度上決定了子女的身高潛力。 2. 營(yíng)養(yǎng)因素：均衡的飲食，包括富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，有助于骨骼生長(zhǎng)。 3. 睡眠因素：充足的睡眠有利于生長(zhǎng)激素的分泌，生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌較為旺盛。 4. 運(yùn)動(dòng)因素：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 5. 內(nèi)分泌因素：甲狀腺激素、生長(zhǎng)激素等內(nèi)分泌激素水平異?？赡苡绊懮砀?。若激素分泌不足，需就醫(yī)診治。 總之，身高增長(zhǎng)是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，要保持良好的生活習(xí)慣。如果對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科或骨科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查和評(píng)估。

你十六歲了，如果過了生長(zhǎng)的黃金年齡，45天長(zhǎng)15厘米很難。建議不要輕易相信那些增高產(chǎn)品。大多數(shù)效果沒有他們說的明顯。

您好，希望您放松心情，不要急躁。長(zhǎng)高是個(gè)慢慢發(fā)育的過程。建議您去醫(yī)院查一下骨齢。平時(shí)注意均衡營(yíng)養(yǎng)，合理鍛煉。您好，希望您放松心情，不要急躁。長(zhǎng)高是個(gè)慢慢發(fā)育的過程。建議您去醫(yī)院查一下骨齢。平時(shí)注意均衡營(yíng)養(yǎng)，合理鍛煉。

根據(jù)你的情況，考慮平時(shí)的情況最好是積極加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)配合鍛煉身體的情況幫助發(fā)育較好同時(shí)注意少食生冷刺激性食物較好，同時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的，注意禁止辛辣的情況，積極選擇配合補(bǔ)鈣情況幫助改善不適的情況，注意休息較好

你好！情況已悉，有的發(fā)育早，有的發(fā)育晚，一般在23歲之前都有希望長(zhǎng)大的。