提高近視患者視力的方法包括養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、進(jìn)行眼部按摩、多參加戶(hù)外活動(dòng)、注意飲食均衡、適當(dāng)使用眼貼。 1.養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每用眼 40 分鐘左右，休息 10 分鐘，看看遠(yuǎn)處或閉目養(yǎng)神。保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，不在光線過(guò)暗或過(guò)強(qiáng)的環(huán)境中看書(shū)、玩手機(jī)等。 2.進(jìn)行眼部按摩：可以通過(guò)眼保健操按摩眼部穴位，如睛明、攢竹、魚(yú)腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 3.多參加戶(hù)外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，讓眼睛充分接觸自然光線，有助于預(yù)防和控制近視。 4.注意飲食均衡：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃等，以及富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食物，如菠菜、玉米等，對(duì)眼睛有益。 5.適當(dāng)使用眼貼：選擇正規(guī)的眼貼產(chǎn)品，能在一定程度上緩解眼部疲勞，但不能完全依賴(lài)。 總之，提高近視患者的視力需要長(zhǎng)期堅(jiān)持上述方法，同時(shí)要定期進(jìn)行視力檢查，監(jiān)測(cè)視力變化。如果視力下降明顯，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

注意用眼衛(wèi)生。合理營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體制，制定合理的生活制度。飲食中注意攝取富含維生A、B2、C、E的食物多吃肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿卜等食物，還要多吃粗面雜糧，少吃糖果，限制高動(dòng)物脂肪的攝入，預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。保護(hù)視力，主要還是需要注意用眼衛(wèi)生，可以做眼保健操，長(zhǎng)時(shí)間用眼后要注意休息。對(duì)眼睛好的食物通常是富含維生素A的食物，如紅蘿卜、豬肝、菊花、枸杞子,少吃大蒜，大蒜傷眼睛。祝您健康！

按所描述的說(shuō)，考慮到多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)多吃一些含鋅較多的食物。補(bǔ)鋅最好服用蛋白鋅，如新稀寶片。