左腳跟骨折 40 天后未完全恢復(fù)，關(guān)節(jié)活動(dòng)及用力時(shí)存在疼痛。休養(yǎng)需注意骨折愈合情況、關(guān)節(jié)活動(dòng)度、受力程度、康復(fù)訓(xùn)練及日常護(hù)理等。 1. 骨折愈合：定期復(fù)查 X 線(xiàn)，了解骨折愈合進(jìn)度。若骨折線(xiàn)仍清晰，應(yīng)避免過(guò)度用力，防止影響愈合。 2. 關(guān)節(jié)活動(dòng)：在醫(yī)生指導(dǎo)下逐漸增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，但要避免暴力活動(dòng)，以防損傷周?chē)M織。 3. 受力程度：暫時(shí)不宜用力踩地，可先嘗試輕輕觸地感受力量，根據(jù)自身感受逐漸增加受力。 4. 康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行肌肉收縮訓(xùn)練，如腳趾屈伸、小腿肌肉繃緊放松，促進(jìn)血液循環(huán)和肌肉力量恢復(fù)。 5. 日常護(hù)理：抬高患肢，利于消腫；注意保暖，避免著涼；保證營(yíng)養(yǎng)，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣的食物。 腳跟骨折后的休養(yǎng)需要耐心和細(xì)心，遵循醫(yī)生建議，逐步進(jìn)行康復(fù)，以促進(jìn)恢復(fù)，減少并發(fā)癥。

你的情況應(yīng)該到醫(yī)院拍片檢查，注意觀(guān)察骨折愈合情況，如果骨折愈合可有部分骨痂生成，建議應(yīng)該到醫(yī)院拍片復(fù)查。觀(guān)察骨折愈合情況。應(yīng)該適當(dāng)鍛煉，配合康復(fù)治療，使用活血化瘀中藥熏洗治療。循序漸進(jìn)的負(fù)重鍛煉。

最快也要4個(gè)月.

要保證骨折能盡可能的恢復(fù)功能，復(fù)位加上必要的固定是關(guān)鍵。后期的護(hù)理也要圍繞固定來(lái)處理。首先骨折后要經(jīng)常檢查固定是否過(guò)松或者過(guò)緊，過(guò)松要去醫(yī)院找醫(yī)生綁緊，過(guò)緊會(huì)影響肢體的血液循環(huán)，也要去醫(yī)院找醫(yī)生處理。患肢盡量少動(dòng)，注意觀(guān)察手指血液循環(huán)，如有麻木說(shuō)明固定過(guò)緊。飲食上清淡為宜，多吃含鈣食物如豆制品、海產(chǎn)品、牛奶，多吃新鮮水果，多曬曬太陽(yáng)可以補(bǔ)充維生素D,有助于鈣質(zhì)的吸收。

外傷引起的股骨頸骨折。你好，你的情況建議平時(shí)注意休息，適量運(yùn)動(dòng)，一年時(shí)間還沒(méi)愈合，可能是屬于延遲愈合或不愈合，建議到醫(yī)院復(fù)查，如果嚴(yán)重有可能引起壞死。