人流手術后飲食需注意營養均衡，包括蛋白質、維生素、無機鹽等的補充，預防貧血，以下是具體內容。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.蛋白質：多食用嫩雞、雞蛋、瘦肉、大豆制品等，促進身體恢復。
2.維生素：攝入新鮮水果和蔬菜，如大棗、蓮子等，增強免疫力。
3.無機鹽：選擇乳類等食物，補充所需的無機鹽成分。
4.鐵質：食用動物肝、動物血等，預防貧血。
5.其他：可吃鮮魚補充營養，避免食用辛辣刺激和生冷食物。
人流手術后合理飲食有助于身體恢復，要保持良好的飲食習慣。

你好，流產恢復傳統方法是通過日常食補有一定盲目性，而且消化、吸收不徹底要想盡快恢復身體，補充營養，也有人選擇藥補，但是由于流產后脾胃虛弱，如果馬上藥補，很容易上火，易造成氣血循環不暢，不利于子宮收縮和恢復，中醫一般也不建議流產后馬上藥補。而且無論食補還是藥補對于現代時間匆忙的白領女性既不方便，營養也顯得“供不應求”。

你好!人流過后最少要臥床休息2周.流產后不可過早做粗重的活,否則易落下“子宮脫垂”的病根。在生活上，應少洗頭、勿喝冷飲、要預防著涼和感冒，使身體盡快恢復正常。流產后要多吃些營養豐富的食品，以及新鮮的蔬菜和雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類等。忌吃刺激性食品，如辣椒、灑等，這類食品都能刺激性器官充血，增加陰道血流量。此外，要保證補充足夠的鐵質，以防流產后盆血的發生。