您好，根據您的以上這些內容的描述，您的情況考慮是暖宮的情況您好，像您的這種情況考慮是進行服用能量高的食物比較好的

可以吃點姜，羊肉，紅糖等熱性食物，但不能太過量。建議吃點艾附暖宮丸

您好，痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。原發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛，繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛，兩種痛經的原因不同。原發性痛經的原因為子宮口狹小、子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜，后一種情況叫做膜樣痛經。有時經血中含有血塊，也能引起小肚子痛。繼發性痛經的原因，多數是疾病造成的，例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。近年來發現，子宮內膜合成前列腺素增多時，也能引起痛經。因此，需要通過檢查，確定痛經發生的原因之后，針對原因進行治療。

暖宮是女性保養用詞。1、當歸：常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為“血中圣藥”，臨床常用于治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。平時可以這樣吃：將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。　　

通過您的描述，暖宮藥一般是中藥的說法,主要的功能是理氣補血,暖宮調經.用于子宮虛寒,月經不調,經來腹痛,腰酸帶下。一般暖宮丸是比較好的。