提升孩子免疫力可從均衡飲食、充足睡眠、適當運動、預防感染、接種疫苗等方面著手。 1. 均衡飲食：保證孩子攝入豐富的營養(yǎng)，多吃蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類等，避免挑食、偏食。 2. 充足睡眠：每天保證孩子有足夠的睡眠時間，一般 3 歲孩子應睡 10 - 13 小時。 3. 適當運動：鼓勵孩子多進行戶外活動，如散步、玩耍等，增強體質。 4. 預防感染：注意個人衛(wèi)生，勤洗手，避免接觸感染源，少去人員密集、空氣不流通的場所。 5. 接種疫苗：按時接種各類疫苗，如肺炎疫苗、流感疫苗等，可有效預防相關疾病。 6. 保持良好心態(tài)：為孩子營造輕松、愉快的家庭氛圍，減少精神壓力。 總之，提升孩子免疫力需要家長從多方面關注和努力，幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習慣，增強身體的抵抗力。

提升孩子免疫力可從均衡飲食、充足睡眠、適當運動、預防感染、接種疫苗等方面著手。 1. 均衡飲食：保證孩子攝入豐富的營養(yǎng)，多吃蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類等，避免挑食、偏食。 2. 充足睡眠：每天保證孩子有足夠的睡眠時間，一般 3 歲孩子應睡 10 - 13 小時。 3. 適當運動：鼓勵孩子多進行戶外活動，如散步、玩耍等，增強體質。 4. 預防感染：注意個人衛(wèi)生，勤洗手，避免接觸感染源，少去人員密集、空氣不流通的場所。 5. 接種疫苗：按時接種各類疫苗，如肺炎疫苗、流感疫苗等，可有效預防相關疾病。 6. 保持良好心態(tài)：為孩子營造輕松、愉快的家庭氛圍，減少精神壓力。 總之，提升孩子免疫力需要家長從多方面關注和努力，幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習慣，增強身體的抵抗力。

免疫力低下跟自身免疫功能低下，微量元素缺乏或者營養(yǎng)不良等等有關。12歲的孩子可以進行免疫刺激療法,如流感疫苗、胸腺素,轉移因子、流感疫苗等加強免疫力。還要加強營養(yǎng),平時注意均衡營養(yǎng),多吃富含維生素和礦物質的蔬菜,水果,多飲水。多參加戶外運動,平時注意冷暖保護,少去公共場所。祝早日康復！

要是免疫力低下，建議多吃一些肉類、豆類、蔬菜等，多進行一些戶外運動，提高自身免疫力，減少接觸傳染源，這樣以后就不容易被疾病傳染了。

幫助免疫力，要補充維生素C，最好含C最多的紅棗，獼猴桃，橙子等補充水分，食物方面可以喝點鹽水，再吃點黃瓜，番茄，西蘭花等生蔬菜