腰部在氣候變化或勞累后出現(xiàn)疼痛、痙攣和麻木，休息可減輕，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰部筋膜炎、骨質(zhì)疏松等原因引起。 1.腰肌勞損：長期腰部勞累、姿勢不良等導(dǎo)致腰部肌肉、筋膜慢性損傷，產(chǎn)生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主，藥物可選用布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)。癥狀較輕時可臥床休息、牽引治療，藥物如甲鈷胺、塞來昔布、甘露醇等。 3.腰椎管狹窄：椎管狹窄壓迫神經(jīng)，出現(xiàn)間歇性跛行。輕癥可保守治療，包括理療、營養(yǎng)神經(jīng)藥物如維生素 B12 等。嚴(yán)重時需手術(shù)。 4.腰部筋膜炎：腰部筋膜的無菌性炎癥，與勞損、寒冷等有關(guān)?？赏ㄟ^物理治療、口服非甾體抗炎藥如美洛昔康緩解。 5.骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨骼脆性增加。除補(bǔ)充鈣劑和維生素 D 外，疼痛明顯時可用依降鈣素。 出現(xiàn)腰部不適，應(yīng)重視并及時就醫(yī)，明確病因，采取相應(yīng)治療。同時，日常生活中要注意腰部保暖，避免過度勞累，適度鍛煉腰部肌肉。

腰部在氣候變化或勞累后出現(xiàn)疼痛、痙攣和麻木，休息可減輕，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰部筋膜炎、骨質(zhì)疏松等原因引起。 1.腰肌勞損：長期腰部勞累、姿勢不良等導(dǎo)致腰部肌肉、筋膜慢性損傷，產(chǎn)生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主，藥物可選用布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)。癥狀較輕時可臥床休息、牽引治療，藥物如甲鈷胺、塞來昔布、甘露醇等。 3.腰椎管狹窄：椎管狹窄壓迫神經(jīng)，出現(xiàn)間歇性跛行。輕癥可保守治療，包括理療、營養(yǎng)神經(jīng)藥物如維生素 B12 等。嚴(yán)重時需手術(shù)。 4.腰部筋膜炎：腰部筋膜的無菌性炎癥，與勞損、寒冷等有關(guān)。可通過物理治療、口服非甾體抗炎藥如美洛昔康緩解。 5.骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨骼脆性增加。除補(bǔ)充鈣劑和維生素 D 外，疼痛明顯時可用依降鈣素。 出現(xiàn)腰部不適，應(yīng)重視并及時就醫(yī)，明確病因，采取相應(yīng)治療。同時，日常生活中要注意腰部保暖，避免過度勞累，適度鍛煉腰部肌肉。

你好，腰肌勞損避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷潮濕的生活、工作環(huán)境，勿坐臥濕地，勿冒雨涉水，勞作汗出后及時擦拭身體，更換衣服，或飲姜湯水驅(qū)散風(fēng)寒。注重勞動衛(wèi)生腰部用力應(yīng)適當(dāng)，不可強(qiáng)力舉重，不可負(fù)重久行，坐、臥、行走保持正確姿勢，若需作腰部用力或彎曲的工作時，應(yīng)定時做松弛腰部肌肉的體操。

你好，腰肌勞損指腰或腰骶部疼痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，部分患者可有下肢牽拉性疼痛，疼痛的性質(zhì)多為鈍痛，可局限于一個部位，也可散布整個背部。病因與外傷，勞累，姿勢不當(dāng)，外感風(fēng)寒濕有很大關(guān)系，可以試試腰痛寧膠囊.消腫止痛、疏散寒邪，溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致腰椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛等.

慢性腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。目前存在較多的理療方式，包括電磁、超聲波、紅外線、激光等，它們通過聲、光、電、熱等作用于人體，起到疏筋活絡(luò)的作用，同時，可以使用腰部有突起的靠墊為腰部緩解壓力，有助于避免出現(xiàn)腰肌勞損。