生完孩子哺乳后胸部下垂松弛可通過多種方式改善，如胸部鍛煉、飲食調整、佩戴合適內衣、按摩護理、醫療美容等。 1.胸部鍛煉：堅持進行俯臥撐、啞鈴飛鳥等胸部鍛煉動作，能增強胸部肌肉力量，提升胸部的支撐力。 2.飲食調整：多攝入富含蛋白質、膠原蛋白的食物，如豬蹄、雞爪、魚肉等，有助于胸部組織的修復和緊致。 3.佩戴合適內衣：選擇有良好支撐和塑形效果的內衣，為胸部提供適當的支撐和保護。 4.按摩護理：用適當的手法按摩胸部，促進血液循環，增強胸部組織的彈性。 5.醫療美容：如果下垂松弛嚴重，可考慮隆胸手術、胸部提拉術等醫美方式，但需謹慎選擇，并在正規醫療機構進行。 總之，產后胸部下垂松弛的恢復需要綜合多種方法，并且需要一定的時間和耐心。同時，保持良好的心態和生活習慣也很重要。

如果您有乳房下垂這方面的煩惱，請先到正規的醫院診斷，再根據醫生的知道進行治療，切勿自行用藥。一般在哺乳停止后，因為激素水平的減低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應較多，所以就會造成乳房下垂。你可以洗澡時避免用熱水刺激乳房，堅持帶合適的胸罩，補充足量的膠原蛋白。可以手術治療。

你好，在產后乳房變軟、變小屬于正常的生理現象，你得注意乳房保健知識。比如保養乳房：工作一段時間后，適當做一些諸如擴胸、深呼吸、甩手、轉腰等運動，幫助活絡經脈，推動氣血，有效地牽拉乳房及周圍組織參與運動，防止胸部組織老化。你要每天做十幾分鐘的乳房按摩，能增進胸部肌肉的協調活動，減少血流的瘀滯，加快靜脈血液的回流。祝健康。

你好，的確因為生孩子以及母乳喂養的關系，是很容易讓胸部產生下垂的現象的，這個幾乎是所有媽媽的一個通病了。您現在要做的就是選擇合適的文胸，注意最好再次測量后再選擇，因為生過孩子后的胸部并不一定是之前的尺寸的，另外您要多對乳房進行按摩也可以有好處的。